Curve: Risultati permanenti senza diete permanenti

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per i suoi efficaci cambiamenti di stile di vita, gli utili consigli per la dieta e le preziose routine di esercizi a casa, particolarmente utili per chi cerca alternative economiche all'iscrizione in palestra. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato alcune ricette non adatte alle loro preferenze alimentari.

Efficace per la perdita di peso e il cambiamento delle abitudini alimentari, buone routine di esercizio domestico, ricette preziose, ricevuto in ottime condizioni e utile per chi non può permettersi un abbonamento in palestra.

Alcune ricette potrebbero non essere adatte a tutte le preferenze culturali o a tutte le diete.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Curves: Permanent Results Without Permanent Dieting

Contenuto del libro:

Il potere di stupire in 30 minuti al giorno, 3 giorni alla settimana.

Due milioni di donne hanno scoperto il segreto di Gary Heavin per una perdita di peso permanente in più di seimila centri Curves per il fitness e la perdita di peso in tutto il Paese. In trenta minuti, tre volte alla settimana, e senza una dieta restrittiva, molte sono riuscite a perdere peso e a mantenerlo per sempre.

La promessa di Curves:

⬤ Un piano nutrizionale unico in tre parti che produce risultati rapidamente e mostra come mantenere la perdita di peso per mangiare normalmente per 28 giorni e controllare l'assunzione di cibo solo due giorni al mese.

⬤ Una messa a punto metabolica che aiuta a prevenire le diete yo-yo e mostra come perdere peso mangiando di più, non di meno.

⬤ Semplici autotest per determinare la sensibilità alle calorie o ai carboidrati, che aiutano le donne a personalizzare il proprio piano alimentare.

⬤ Liste della spesa, piani dei pasti, ricette, guide agli alimenti e agli integratori e grafici per monitorare i progressi e guidare le utenti in ogni fase del piano di nutrizione e di esercizio.

⬤ Un allenamento completo Curves At-Home, che combina allenamento di forza e aerobica e richiede solo trenta minuti al giorno, non più di tre volte alla settimana.