Curare la propria schiena: Un modo semplice per aiutarvi a gestire, auto-trattare e alleviare il mal di schiena

Titolo originale:

Treat Your Own Back: Easy Way to Help You Manage, Self-Treat, and Relieve Back Pain

Contenuto del libro:

Se siete alla ricerca di una guida che vi aiuti ad auto-trattare, gestire e risolvere il mal di schiena, questo è il libro perfetto per voi.

In questo libro imparerete a conoscere diversi passaggi e consigli che potrete utilizzare per guarire la vostra schiena in poco tempo. Esistono diversi mezzi naturali e non invasivi per trattare il mal di schiena a casa senza ricorrere a farmaci. Apportando modifiche specifiche alla vostra dieta, come l'eliminazione di tutti gli alimenti infiammatori e l'assunzione di integratori alimentari, potete contribuire a rafforzare la vostra schiena.

Esistono diversi tipi di posizioni yoga da praticare per migliorare la flessibilità dei muscoli e alleviare il mal di schiena. Inoltre, esistono esercizi di respirazione, pratiche meditative e semplici esercizi da eseguire per rafforzare il core e ridurre il mal di schiena. Una delle cause principali del mal di schiena è la cattiva postura. In questo libro scoprirete diversi esercizi e consigli da seguire per correggere la vostra postura.

Le informazioni fornite in questo libro sono abbastanza semplici da capire e sono utili. Vi aiuteranno a comprendere il rapporto di causa ed effetto che vi aiuterà a prevenire o a ridurre le probabilità che il mal di schiena si ripresenti. Utilizzando le informazioni fornite in questo libro, potrete diventare indipendenti da qualsiasi farmaco o persino dalla manipolazione spinale, che tratta solo i sintomi del mal di schiena invece della sua causa principale.

Se siete pronti a saperne di più, allora iniziamo senza ulteriori indugi!