Cura radicale di sé: strumenti inclusivi per superare PTSD, crepacuore, conflitti, rabbia, discriminazione, dipendenza, ansia e altre trappole

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Radical Self-Care” di Sage Liskey sono estremamente positive e sottolineano la natura completa del libro e la sua accessibilità nell'affrontare la crescita personale e i problemi di salute mentale. I lettori apprezzano l'equilibrio tra aneddoti personali e pratiche basate sull'evidenza, che lo rendono una risorsa preziosa per gli individui che cercano di migliorare la propria vita. Il libro è apprezzato per la sua inclusività e per le attività di riflessione, oltre che per le bellissime illustrazioni.

Capitoli ben organizzati e facili da digerire, tono incoraggiante ed equilibrato, inclusione di considerazioni sistemiche e intersezionali, bellissime illustrazioni, riflessioni alla fine dei capitoli, guida completa alla salute mentale, onesta e ben studiata, copre un'ampia gamma di concetti di crescita personale, aneddoti relazionabili e fornisce un mix di competenze di base e avanzate.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi; tuttavia, alcuni lettori potrebbero preferire un approccio più strutturato piuttosto che una panoramica generale di molte tecniche.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe

Contenuto del libro:

Che cosa hanno in comune i conflitti, il PTSD, le dipendenze, i dolori del cuore, l'ansia, la rabbia e le disfunzioni genitoriali? Tutti persistono a causa di emozioni rimaste intrappolate nel corpo a causa di esperienze difficili.

Basandosi su titoli come Le mani di mia nonna, PTSD complesso e Il corpo tiene il punteggio, Sage Liskey reimmagina il modo in cui pensiamo alle lotte della vita, rendendo la guarigione più facile e accessibile per le comunità privilegiate, oppresse ed emarginate. Le tecniche scientificamente supportate per affrontare le grandi e piccole difficoltà sono tratte da oltre settanta libri, centinaia di articoli di ricerca e dalle esperienze personali dell'autrice.

Queste tecniche includono la mindfulness, il rilascio delle emozioni, la visualizzazione, la risoluzione dei conflitti, l'affermazione dei confini, l'EMDR, il lavoro sul bambino interiore, gli psichedelici, la correzione delle convinzioni autolimitanti, il trattamento delle dipendenze, la formazione di relazioni sane e la creazione di una società più equa. Qualunque sia la vostra esperienza, ecco gli strumenti per iniziare il vostro viaggio verso il miglioramento e la resilienza nella vita.