Cura radicale di sé: Rituali per la resilienza interiore

Recensioni dei lettori

Il libro “Radical Self-Care” è una guida pratica e ben strutturata che offre varie tecniche per coltivare la cura di sé e la consapevolezza. Si rivolge sia ai principianti che a coloro che hanno familiarità con le pratiche di autocura, fornendo una serie di esercizi, alcuni già noti e altri nuovi. Nonostante alcune critiche sulla profondità e l'originalità dei contenuti, molti lettori lo trovano esteticamente gradevole e prezioso per l'uso quotidiano.

⬤ Copertina rigida dal design accattivante con illustrazioni e fotografie serene.
⬤ Offre una serie di tecniche pratiche di autocura ed esercizi di mindfulness.
⬤ Accessibile e facile da leggere sia per i neofiti che per chi ha esperienza nella cura di sé.
⬤ Incoraggia i lettori a entrare in contatto con se stessi, a promuovere la resilienza e a praticare l'autoconsapevolezza.
⬤ Una buona risorsa da regalare e che può servire come libro di riferimento per tecniche rapide.

⬤ Alcune tecniche possono sembrare basilari o non nuove a chi pratica l'autocura in modo esperto.
⬤ È necessaria una spiegazione più chiara di alcuni esercizi e dei loro obiettivi.
⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto troppo ricco di parole chiave e privo di nuovi spunti.
⬤ L'inclusione di fotografie dell'autore è considerata superflua da alcuni.
⬤ Potrebbe non approfondire abbastanza gli approcci psicologici o le strategie cognitivo-comportamentali.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Radical Self-Care: Rituals for Inner Resilience

Contenuto del libro:

Costruite delicatamente la vostra resistenza alle sfide della vita e trovate nuovi modi per prendervi cura di voi stessi con questa raccolta di oltre 60 rituali, affermazioni e pratiche.

Dimenticate i bagni di schiuma, le tendenze dello stile di vita e le palette pastello... questa è una vera guida alla cura di sé fatta per aiutarvi a superare lo stress che sembra circondarci tutti. Quando il mondo si fa duro, dobbiamo essere radicali!

COS'È L'AUTOCURA RADICALE?

Mentre usciamo dall'angoscia dell'isolamento e ci troviamo di fronte a un'inflazione generalizzata, ci troviamo di fronte a pressioni sociali ed emotive più forti che mai. Nel nostro roccioso paesaggio digitale, siamo bombardati da informazioni che possono renderci felici, ma spesso ci rendono tristi. Il nostro ambiente cambia prima ancora che abbiamo un momento per elaborarlo.

Questa guida alla cura di sé adotta un approccio radicale a questi stress, costruendo la vostra resilienza per superare qualsiasi cosa la vita vi proponga.

Si concentra su:

⬤  Dare priorità al proprio benessere.

⬤  Essere consapevoli dei propri bisogni.

⬤  Prendendo provvedimenti per proteggersi ogni giorno.

⬤  Prendersi cura di se stessi prima di cercare di prendersi cura degli altri.

⬤  Dedicare tempo a ciò che si "dovrebbe" fare.

⬤  Dedicarsi ai rituali che mantengono il proprio equilibrio e la propria centratura.

⬤  Costruire la resilienza interiore e aumentare la nostra capacità di affrontare le infinite sfide della vita.

Seguendo i passi indicati in questa guida splendidamente minimalista, semplice ma rassicurante, potrete imparare a proteggere voi stessi e la vostra energia in modi nuovi e belli.

Nel nostro mondo complesso, c'è un crescente bisogno di auto-aiuto, auto-cura e auto-amore. Questo è il libro di riferimento ideale per la cura di sé in questo momento davvero unico, come regalo per voi o per qualcun altro. Recuperate il vero significato di prendersi cura di voi stessi!