Cura di sé quotidiana per educatori: Strumenti e strategie per il benessere

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Titolo originale:

Everyday Self-Care for Educators: Tools and Strategies for Well-Being

Contenuto del libro:

Se siete educatori che soffrono di burnout, stanchezza da compassione o trauma vicario, questo libro vi aiuterà ad adottare pratiche tangibili di autocura per migliorare il vostro benessere dentro e fuori la classe.

Utilizzando il quadro della finestra di capacità - la zona di eccitazione del sistema nervoso in cui una persona è in grado di funzionare in modo più efficace - gli autori illustrano non solo il perché della cura di sé, ma anche il come. I capitoli esplorano l'impatto dello stress a scuola sulla vita personale, il modo in cui la cura di sé da parte degli insegnanti va a vantaggio degli studenti e i modi in cui le scuole possono implementare e sostenere il benessere.

Il libro include una serie di suggerimenti e attività interattive per aiutarvi a identificare le vostre esigenze e a mettere in atto pratiche utili. Il libro contiene una serie di suggerimenti e attività interattive che vi aiuteranno a identificare le vostre esigenze e a mettere in atto le pratiche più utili.