Cura di sé per le mamme: oltre 150 modi reali per prendersi cura di sé mentre ci si prende cura di tutti gli altri

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per i suoi utili suggerimenti e la sua facile leggibilità, soprattutto per le madri che cercano consigli per la cura di sé adatti alla loro vita frenetica. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato utile e un'ottima idea regalo, alcuni ne hanno criticato la ripetitività e hanno ritenuto che alcuni contenuti fossero eccessivamente semplici o non applicabili alle loro esperienze di genitori.

Consigli utili per la cura di sé per mamme impegnate, facile da leggere, strutturato per attività di cura di sé veloci e più lunghe, ben accolto come regalo, consigli pratici e aspirazionali.

Alcune idee sono ripetitive o eccessivamente semplicistiche, non tutti i suggerimenti sono applicabili a tutti i genitori, alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto avrebbe potuto essere condensato in un formato più breve e ci sono stati problemi con le condizioni fisiche di alcune copie.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care for Moms: 150+ Real Ways to Care for Yourself While Caring for Everyone Else

Contenuto del libro:

150 attività di autocura facili e veloci pensate per le mamme impegnate, perfette anche per gli impegni più caotici.

Una mamma si prende cura di sé, e molto. Che sia fisica, emotiva, sociale o pratica, siete lì per rispondere a tutte le esigenze della vostra famiglia. Ma con così tante cose di cui occuparsi, può essere difficile trovare il tempo per prendersi cura di se stesse. Con Self-Care for Moms, imparerete come sia facile incorporare la cura di sé nella vostra routine in modi pratici e significativi.

In questo libro troverete 150 attività realistiche per la cura di sé che potrete provare subito. Per aiutare le mamme impegnate come voi a massimizzare ogni momento che riuscite a trovare per voi stesse, ogni attività è stata pensata per adattarsi facilmente a un breve lasso di tempo. Ad esempio:

5 minuti: Chiamare un amico; Ascoltare una canzone preferita; Accendere una candela.

15 minuti: Mettere a bagno i piedi; leggere un capitolo di un libro; godersi una piacevole tazza di tè.

30 minuti: Farsi un trattamento al viso; Pianificare una vacanza; Fare una passeggiata.

1 ora: Incontrare un'amica a pranzo; fare la manicure; seguire un corso di allenamento.

Troverete anche idee per attività che si estendono su un arco di tempo più ampio, per trarre ispirazione e motivazione a dedicare a voi stessi un po' di tempo in più, tanto necessario e ben guadagnato. Ci sono anche alcune attività aspirazionali, come viaggi o progetti, che durano un giorno o più, con un piano realistico per organizzare e coordinare i vostri impegni per accogliere il tempo occasionale, ma molto importante, per concentrarvi su voi stessi.

Iniziate a prendervi del tempo per voi: è più facile di quanto pensiate e, inoltre, ve lo meritate.