Cura di sé per le donne nere: 150 modi per accettare radicalmente e dare priorità a mente, corpo e anima

Recensioni dei lettori

Il libro di Oludara Adeeyo è molto apprezzato per le sue intuizioni pratiche sulla cura di sé, in particolare per le donne nere. Molti lettori riferiscono di trasformazioni personali e di una rinnovata attenzione al proprio benessere dopo averlo letto. È una risorsa preziosa per le discussioni nei club del libro e viene spesso regalata ad amici e familiari.

Offre consigli pratici per la cura di sé, trasforma la vita dei lettori, migliora il benessere e la prospettiva, incoraggia le discussioni sulla cura di sé, è scritto in modo eccellente con splendide illustrazioni, è adatto per essere regalato.

Alcune recensioni forniscono poche critiche; tuttavia, c'è una mancanza di commenti negativi che indica esperienze contrastanti tra alcuni lettori.

(basato su 79 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Contenuto del libro:

Date priorità al vostro benessere con questi 150 esercizi di autocura studiati appositamente per aiutare le donne nere a rivitalizzare la loro visione della vita, a migliorare la loro salute mentale, a eliminare lo stress e ad autoconvocarsi.

Tra micro e macro-aggressioni a scuola, al lavoro e ovunque nel mezzo, è difficile dare priorità al benessere fisico e mentale come donna nera, soprattutto con un ciclo costante di notizie che evidenziano i traumi dei neri. Ora, con The Self-Care for Black Women troverete più di 150 esercizi che vi aiuteranno a scegliere radicalmente di mettere voi stesse al primo posto.

Sia che abbiate bisogno di un rapido stimolo nel bel mezzo della giornata, sia che stiate lavorando su sentimenti di burnout, sia che dobbiate elaborare una microaggressione, questo libro ha tutto ciò che vi serve per sentirvi più in pace. Troverete suggerimenti come: -Mappare i vostri sentimenti riguardo a una microaggressione -Fare un elenco dei vostri spazi sicuri -Delineare un'intera giornata dedicata alla cura di voi stessi -E altro ancora! È tempo di mettere se stessi al primo posto e di dare priorità alla cura di sé una volta per tutte, e questo libro è qui per aiutarvi a farlo.