Cura di sé per gli uomini: come essere belli e sentirsi bene

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'ampia gamma di consigli per la cura di sé per gli uomini, coprendo argomenti come la cura del corpo, il benessere e la salute mentale. Molti lettori apprezzano la varietà di informazioni e il tono umoristico, trovandolo un'utile introduzione alla cura di sé da parte degli uomini. Tuttavia, alcuni criticano l'inclusione di concetti New Age e la mancanza di consigli concreti e attuabili su alcuni argomenti.

⬤ Copertura completa di vari argomenti legati alla cura di sé.
⬤ Consigli e suggerimenti utili per la cura del corpo.
⬤ Stile di scrittura umoristico e accessibile.
⬤ Incoraggia i lettori a scegliere le pratiche personali che funzionano per loro.
⬤ Adatto come introduzione per chi è alle prime armi con la cura di sé.

⬤ Alcune sezioni potrebbero non essere adatte agli interessi di tutti i lettori.
⬤ I concetti New Age (come i cristalli e il Feng Shui) possono allontanare alcuni lettori.
⬤ Manca di profondità in alcune aree, come i consigli sull'alimentazione e sull'esercizio fisico.
⬤ La scarsa qualità fisica di alcune copie è stata notata dai lettori.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great

Contenuto del libro:

Questa guida chiara e illuminante offre tecniche di autocura - dalla cura della pelle alla riduzione dello stress - pensate per gli uomini moderni che vogliono vivere più a lungo, avere un aspetto migliore e sentirsi calmi, concentrati e felici.

Prendersi cura della propria mente, del proprio corpo e della propria anima è importante per vivere una vita più lunga e soddisfacente e aiuta a sentirsi sicuri nelle interazioni quotidiane con gli altri. In Self-Care for Men, l'autore Garrett Munce - curatore di Esquire e Men's Health e confermato praticante di self-care - vi insegna come migliorare la vostra salute fisica e mentale e il vostro benessere generale attraverso questi consigli ed esercizi facili e pratici - dalla cura del corpo alla meditazione - che hanno dimostrato di funzionare.

Praticata da uomini come David Beckham, Snoop Dogg e Adam Levine, la cura di sé è una componente fondamentale del benessere generale. Questa utile guida introduce ai prodotti e alle pratiche anti-invecchiamento, spiega perché le maschere sono l'allenamento HIIT della cura della pelle e mostra come rilassarsi quando si è in movimento. Offrendo consigli su una serie di argomenti, dalla cura dei capelli agli integratori, dalla disintossicazione alle meraviglie del CBD, dal miglioramento dei livelli di energia a molto altro ancora, Self-Care for Men non solo vi aiuterà ad avere un aspetto migliore e a sentirvi meglio, ma anche a vivere una vita più felice, più calda e di successo.