Cura di sé per gli introversi: 17 rituali calmanti per la pace in un mondo frenetico

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un riscontro positivo da parte dei lettori, in particolare dagli introversi, per le indicazioni pratiche e approfondite sulla cura di sé, adattate alle loro esigenze specifiche. Molti apprezzano l'approccio empatico dell'autore e le strategie complete offerte per migliorare il benessere. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che alcune informazioni non fossero applicabili a loro e altri hanno detto che il contenuto non era del tutto nuovo o innovativo.

⬤ Fornisce preziosi consigli per la cura di sé specificamente per gli introversi.
⬤ Offre una comprensione completa dell'introversione e delle sue sfide.
⬤ Stile di scrittura empatico e riflessivo che risuona con i lettori.
⬤ Contiene idee pratiche per il benessere emotivo, mentale e fisico.
⬤ Incoraggia l'accettazione di sé e la comprensione della propria natura introversa.

⬤ Non tutte le informazioni sono applicabili a tutti i lettori.
⬤ Alcuni contenuti possono sembrare ripetitivi o familiari ai lettori esperti.
⬤ Alcuni recensori hanno notato la mancanza di nuove idee, suggerendo che le informazioni sono piuttosto basilari.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care for Introverts: 17 Soothing Rituals for Peace in a Hectic World

Contenuto del libro:

Desiderate stare da soli e vi sentite svuotati fisicamente ed emotivamente? Ruminate così tanto che vi fa male il cervello e avete voglia di scappare?

Se (1) non sopportate le chiacchiere e la socializzazione, (2) vi sentite agitati, annebbiati e sopraffatti e (3) volete rigenerarvi per tornare a essere centrati e socievoli, questo libro è per voi, scritto da un introverso proprio come voi. La cura di sé per gli introversi vi fornisce gli strumenti per mettere voi stessi al primo posto, in modo da poter prosperare e usare i vostri doni innati a vostro vantaggio.

È bene mettere se stessi al primo posto e dedicarsi a se stessi.

Gli introversi spesso si sentono in colpa nel prendersi cura dei propri bisogni di solitudine e di auto-alimentazione, soprattutto quando sembra che tutti gli altri siano cablati in modo diverso. Ci si sforza di "fingere" di essere estroversi, ma è faticoso e innaturale.

Fortunatamente, una nuova visione dell'introversione conferma il valore di questo tipo di personalità negli ambienti di lavoro, nelle relazioni e nella società. Praticare la cura di sé è un modo per mostrare rispetto per se stessi, in modo da poter dare il meglio di sé anche per gli altri.

La cura di sé è una tattica per il benessere fisico, mentale ed emotivo.

La cura di sé per gli introversi vi guida verso la consapevolezza delle vostre esigenze specifiche e del perché dovete ritirarvi per ricaricarvi e rigenerarvi quando i vostri amici estroversi sono ancora in piena attività.

Sarete preparati con idee specifiche e attuabili per prendervi cura del vostro corpo, della vostra mente e del vostro spirito in modo da poter tornare al lavoro e alla vita con gioia e vitalità, e godervi la socializzazione alle vostre condizioni.

DOWNLOAD:: Cura di sé per introversi: 17 rituali calmanti per la pace in un mondo frenetico.

La cura di sé per gli introversi è un manuale prezioso con idee per:

-Ottimizzare le proprie esigenze di salute, diverse da quelle degli estroversi. -Creare la dieta introversa ideale per i vostri valori e la vostra salute.

-Coccolare il corpo e la psiche per rimanere in equilibrio e sentirsi rinnovati.

-Creare spazi rilassanti a casa per ricaricarsi.

-Celebrare i propri desideri creativi e il desiderio di significato.

-Gestire il senso di colpa, la ruminazione e il disordine mentale.

-Proteggere il vostro tempo e la vostra energia per non essere esauriti e sopraffatti.

La cura di sé per gli introversi La cura di sé per gli introversi è ricca di esercizi che avranno un impatto immediato e positivo sulla vostra mentalità e sul vostro benessere. Invece di dirvi semplicemente di fare qualcosa, questo libro fornisce azioni pratiche e scientificamente fondate che, se praticate regolarmente, possono creare cambiamenti reali e duraturi.