Cura di sé nelle relazioni: Usare il cervello per guidare il cuore

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Titolo originale:

Self-Care in Relationships: Using Your Brain to Guide Your Heart

Contenuto del libro:

Per ognuno di noi esiste un'associazione tra relazioni e cura di sé.

Siamo tutti predisposti a interagire e a relazionarci con gli altri, ma non siamo formalmente istruiti su come prenderci cura di noi stessi durante questo processo. Il Dr.

Nelson può aiutarvi: Essere intenzionati a praticare la cura di sé sia all'interno che all'esterno delle relazioni Esplorare i propri valori per guidare le scelte relazionali Scegliere relazioni di sostegno sicure che ci facciano sentire bene Preservare le proprie energie e risorse evitando relazioni dannose Usare abilità comunicative efficaci per creare il tipo di interazioni che desideriamo Imparare a gestire il dolore quando le relazioni cambiano In La cura di sé nelle relazioni, il dottor Nelson vi guida attraverso le abilità di base necessarie per entrare in contatto con gli altri in modo sano. Questo approccio semplice e sensato nasce da un punto di vista compassionevole e personale, poiché il dottor Nelson condivide le esperienze autentiche di persone reali.