Cuida de Ti / Prenditi cura di te stesso

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida di auto-aiuto che approfondisce le questioni quotidiane che riguardano la percezione di noi stessi e i nostri comportamenti, in particolare in relazione all'immagine del corpo e all'assunzione di cibo. I lettori lo trovano coinvolgente e riflessivo, in quanto promuove la cura di sé e la riflessione. Pur non fornendo esercizi pratici, incoraggia un approccio compassionevole ed equilibrato all'autotrattamento.

Facile da leggere e da capire, promuove l'auto-riflessione e l'auto-cura, ben illustrato, informativo con riferimenti alla letteratura e agli studi, consigliato a tutte le età, incoraggia una visione compassionevole di se stessi.

Non pratico in termini di esercizi concreti o azioni rapide; si concentra principalmente sulla riflessione piuttosto che sulle soluzioni dirette.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cuida de Ti / Take Care of Yourself

Contenuto del libro:

Prenditi cura di te ti avvicina, in modo istruttivo, ai molteplici fattori che influenzano il modo in cui ti tratti, il modo in cui mangi e il rapporto che instauriamo con il nostro corpo, sempre a partire da uno sguardo rispettoso di te stesso.

In questo nuovo libro, Cristina Andrades fa un passo avanti rispetto alla psicologia legata al comportamento alimentare e alla trattazione degli aspetti psicologici che influenzano il nostro rapporto con il cibo per offrirci concetti chiave come la cura di sé, dall'autostima al pensiero critico, soffermandosi su temi come la domanda di sé e l'immagine di sé, la cui corretta comprensione è di vitale importanza per il benessere personale. Con un tono semplice e un approccio pratico, l'autore vi aiuterà a conoscere meglio voi stessi e a capire che ruolo hanno tutti questi aspetti nella vostra salute fisica, emotiva e psicologica.

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Take Care of Yourself vi avvicina in modo istruttivo ai molteplici fattori che influenzano il modo in cui vi trattate, vi nutrite e il rapporto che instauriamo con il nostro corpo, sempre a partire da una visione rispettosa di voi stessi.

In questo nuovo libro, Cristina Andrades fa un passo avanti rispetto alla psicologia legata al comportamento alimentare e alla trattazione degli aspetti psicologici che influenzano il nostro rapporto con il cibo, per offrirci concetti chiave come la cura di sé e l'autostima a livello di pensiero critico, concentrandosi su questioni come le nostre richieste e l'immagine di sé, che sono di vitale importanza per comprendere il benessere personale. Con un tono semplice e un approccio pratico, l'autrice vi aiuterà a conoscere meglio voi stessi e a capire quale ruolo giocano tutti questi aspetti nella vostra salute fisica, emotiva e psicologica.