Cucina pulita - Una dieta antinfiammatoria di 8 settimane che cambierà il vostro modo di invecchiare, apparire e sentirvi (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Recensioni dei lettori

Il libro “Clean Cuisine” ha ricevuto recensioni estremamente positive per la completezza delle informazioni sull'alimentazione sana, le ricette pratiche e l'approccio sensato alla nutrizione che enfatizza gli alimenti integrali e riduce la dipendenza dai prodotti trasformati. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che alcuni aspetti potrebbero risultare confusi o costosi, soprattutto per coloro che non hanno familiarità con l'alimentazione pulita.

Il libro fornisce ottime informazioni basate sulla scienza medica e nutrizionale, che lo rendono facile da leggere e da capire. Presenta chiare linee guida per incorporare più frutta e verdura nella dieta e offre una varietà di ricette accessibili che molti lettori hanno trovato deliziose. Promuove un approccio equilibrato all'alimentazione, senza divieti rigidi, che si rivolge a chi vuole cambiare la propria dieta per tutta la vita.

Alcuni lettori hanno trovato confuso il piano di 8 settimane, in quanto introduce i cambiamenti gradualmente anziché tutti in una volta. Ci sono commenti sul fatto che il costo degli ingredienti è superiore a quello degli alimenti trasformati e alcuni lettori hanno detto che alcune delle raccomandazioni non sono pratiche per tutti, potenzialmente a causa di vincoli finanziari personali. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che le informazioni presentate non fossero del tutto nuove.

(basato su 112 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Clean Cuisine - An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Contenuto del libro:

Ciò che si mangia è più importante di quanto si mangia.

Esiste un piano di dieta e di esercizio fisico che copre tutte le basi del cibo che dovremmo mangiare e del cibo che ha un buon sapore; ciò che è meglio per il nostro corpo e ciò che è facilmente fattibile nel mondo reale, il tutto offrendo una perdita di peso senza fame. Sviluppato da Andrew Larson, M.D. e dalla specialista certificata Heath Fitness Ivy Larson, Clean Cuisine è scientificamente provato che inverte il diabete, migliora il colesterolo e la pressione sanguigna e allevia i sintomi di altre malattie infiammatorie come la sclerosi multipla, la fibromialgia, l'asma, le allergie e l'artrite.

Suddiviso in otto semplici passi e distribuito nell'arco di otto settimane, Clean Cuisine permetterà ai lettori di trasformare il proprio corpo, un pasto delizioso alla volta, adottando una dieta antinfiammatoria e scegliendo alimenti non raffinati nel loro stato più naturale e integrale.

Con ricette deliziose e prive di sensi di colpa e un programma di allenamento che ha dimostrato di dare risultati sostanziali con sole tre sessioni settimanali di 30 minuti, Clean Cuisine è la risposta a lungo termine all'alimentazione per una salute ottimale, la prevenzione delle malattie, la perdita di peso, la vitalità, la longevità e il buon gusto.

Include una prefazione di Natalie Morales”.