Cucina, mangia, corri: Cucinare velocemente, aumentare le prestazioni con 75 ricette per corridori

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina è apprezzato per le sue ricette facili e veloci, adatte sia a chi corre che a chi non corre. Molti utenti hanno trovato i piatti gustosi, sani e preparati con ingredienti di uso comune. Il libro include anche preziosi consigli nutrizionali e aneddoti personali dell'autore, che ne rafforzano l'attrattiva. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che alcune ricette fossero noiose e insipide e che non soddisfacessero le loro aspettative di scelta di cibi interessanti.

Ricette facili e veloci, ideali per persone impegnate.

Varietà di ricette che si rivolgono sia a chi corre sia a chi non corre.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Contenuto del libro:

Cook, Eat, Run offre un approccio all'alimentazione senza fronzoli per corridori e atleti di ogni livello. Dalle colazioni sazianti agli spuntini ad alto contenuto proteico, dalle scorte energetiche post-corsa alle cene veloci, è un compagno essenziale per chiunque voglia prendere il controllo del proprio regime di fitness. Con oltre 70 ricette semplici, adatte a mangiare da soli o a cenare con gli amici, Cook, Eat, Run offre pasti che si adattano al vostro stile di vita e non lo contrastano, sia che siate principianti del "Couch-to-5K" sia che siate corridori professionisti.

C'è una sezione dedicata al carburante da portare sempre con sé, che comprende gel energetici fatti in casa, bevande per l'idratazione e barrette energetiche, oltre a ricette di corridori d'élite come Sara Hall, Kara Goucher e Molly Huddle, che ne fanno una lettura obbligata per chiunque stia accumulando chilometri.

Niente mode. Nessun conteggio delle calorie. Solo cibo vero per veri corridori.