Creare benessere nelle relazioni: Un'introduzione alle tecniche di Mindfulness per relazioni sane

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Titolo originale:

Creating Relationship Wellness: An Introduction to the Techniques of Mindfulness for Healthy Relationships

Contenuto del libro:

Ogni capitolo offre tecniche basate sull'evidenza e verificate da un terapeuta per acquisire una visione di sé e del mondo del partner. Mindfulness per il vostro matrimonio offre interventi basati su competenze che attingono ai campi della mindfulness e della psicologia comportamentale, entrambi riconosciuti come percorsi di arricchimento. Ogni segmento di questo testo si basa sul precedente nel tentativo di condurre il lettore verso la padronanza del benessere relazionale.

Il divorzio, la separazione o la disconnessione non devono sempre essere la soluzione, ma un nuovo approccio ai vostri problemi vi aiuterà a ricongiungervi. Preparatevi ad analizzare i metodi specifici di mindfulness e ad applicarli durante gli esercizi di ogni capitolo per migliorare la vostra relazione. Ogni segmento si conclude con esercizi pratici da svolgere insieme o autonomamente. In questo testo unico nel suo genere, vi vengono offerte meditazioni ponderate che rendono comprensibile e facile il miglioramento delle relazioni.

La scrittrice possiede un'intima comprensione delle emozioni e dei legami umani che interseca in modo significativo. Non è necessario aspettare di migliorare il proprio amore finché non è malato, ma qui e ora, il miglioramento delle relazioni viene offerto come strategia preventiva per il raggiungimento del benessere interconnesso.