Costruzione muscolare: Guida al fitness per sviluppare la potenza e i muscoli (una guida essenziale alla dieta e all'esercizio per costruire velocemente la massa muscolare).

Titolo originale:

Muscle Building: Fitness Guide to Develop Your Power and Muscles (An Essential Diet and Exercise Guide to Building Muscle Mass Fast for

Contenuto del libro:

Siete mai stati interessati a trovare il modo migliore e più semplice per iniziare un percorso per costruire più muscoli, con una guida all'allenamento efficace, facile da seguire e che garantisca risultati?

Forse avete già preso in considerazione l'idea di iscrivervi in palestra e provare a costruire muscoli, ma avete rimandato l'idea e siete desiderosi di iniziare il vostro personale percorso di fitness.

Oppure avete visto un amico, un familiare o un collega di lavoro che di recente ha ottenuto miglioramenti significativi e guadagni muscolari in palestra. d Forse questo vi ha motivato a cercare di sviluppare un vostro piano di allenamento per costruire i muscoli. Ma forse non sapete da dove cominciare! È qui che entra in gioco questo libro.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerete...

⬤ I fondamenti della costruzione della massa muscolare - velocemente.

⬤ Determinare il vostro tipo di corpo.

⬤ Requisiti nutrizionali e raccomandazioni.

⬤ Piani di allenamento per aumentare la massa muscolare.

⬤ Raggiungere il cedimento muscolare assoluto.

⬤ Integrare l'allenamento di resistenza con esercizi cardio.

⬤ Molto, molto di più!

Non preoccupatevi se non ne avete idea, perché questo libro vi copre. Anche se trovare un regime di allenamento per il bodybuilding può essere difficile, so che preparare un piano alimentare può essere altrettanto scoraggiante. Ecco perché questo libro vi semplifica le cose, fornendovi tutto ciò che dovete sapere.