Costruito per lo spettacolo: Quattro allenamenti che cambiano il corpo per costruire muscoli, perdere grasso e avere un bell'aspetto Eno Ugh to Hook Up

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Built for Show” di Nate Green è apprezzato per il suo approccio coinvolgente e motivante al fitness, con un programma di allenamento strutturato per un anno. Molti utenti apprezzano l'umorismo e i consigli pratici sull'allenamento e l'alimentazione, mentre alcuni criticano l'attenzione alla cultura dell'incontro e la mancanza di spiegazioni dettagliate. È considerato un buon punto di partenza per i principianti, ma meno utile per i sollevatori avanzati.

Stile di scrittura coinvolgente, umorismo, programma di allenamento annuale strutturato e ben progettato per obiettivi diversi, consigli nutrizionali pratici e ottimo per i principianti che vogliono migliorare la forma fisica.

Mancanza di dettagli in alcune aree, focus sulla cultura dell'aggancio che potrebbe non piacere a tutti, consigli di base che potrebbero non essere adatti ad allenatori avanzati e alcuni lo trovano meno efficace rispetto ad altri libri sul fitness.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Contenuto del libro:

Ogni ragazzo è alla ricerca di un vantaggio, di un modo per farsi notare dalle donne single della sua età più di quanto non facciano ora.

Purtroppo, la maggior parte dei ragazzi non ha la più pallida idea di quale tipo di corpo faccia scattare automaticamente l'interruttore dell'attrazione di una ragazza. Nate Green lo sa.

Built for Show è il primo libro di fitness che si rivolge ai giovani uomini a caccia. Non è scritto solo per loro, ma da uno di loro. Green, che ha appena ventitré anni, è già un veterano del fitness, citato dalle riviste Men's Health e Maximum Fitness. Green propone quattro programmi di allenamento di dodici settimane, ciascuno con un tema stagionale. Gli allenamenti per l'autunno e l'inverno aumentano le dimensioni e la forza dei muscoli, che si vedranno anche sotto gli strati di vestiti. Gli allenamenti primaverili ed estivi bruciano i grassi e cesellano i muscoli da esibizione, creando un fisico snello, tagliato e pronto per la spiaggia.

Ma Built for Show è più di un semplice libro di allenamento. Fornisce anche:

- Consigli nutrizionali realistici per nutrire i muscoli e ridurre il grasso senza spendere un capitale o passare ore in cucina.

- Consigli su come vestirsi bene, avere un aspetto gradevole, migliorare il proprio status sociale e ambientarsi nel nuovo stile di vita.

- Metodi rapidi per valutare la postura, con esercizi utili per correggere i difetti e migliorare la presentazione di sé, in qualsiasi situazione.

I programmi dettagliati comprendono oltre cinquanta esercizi, illustrati con più di cento foto originali.

Né una guida per la perdita di peso né un manuale di body building, Built for Show rivela invece ai ragazzi esattamente ciò di cui hanno bisogno per costruire il corpo che desiderano, e le donne.

Leggi i post di Nate Green sul Penguin Blog.