Costruisci la persona che vuoi essere: Il kit di strumenti di Oranges

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Titolo originale:

Build the Person You Want to Be: The Oranges Toolkit

Contenuto del libro:

Nel corso della nostra vita affrontiamo molte sfide, sia personali che professionali. Spesso non sappiamo come affrontarle al meglio e vorremmo avere maggiori risorse personali a cui attingere.

Questo libro può aiutarci! Basato sulla scienza e sui principi della psicologia positiva, Costruisci la persona che vuoi essere vi fornisce gli strumenti necessari per favorire una maggiore resilienza e benessere mentale. Il kit di strumenti ORANGES si concentra sui sette elementi chiave che supportano la prosperità umana e il significato: Ottimismo, Resilienza, Atteggiamento, Adesso (mindfulness), Gratitudine, Energia e Punti di forza. Attraverso un'esplorazione della ricerca attuale, si dimostra che se si riesce ad aumentare le emozioni positive, l'impegno, le relazioni, il significato e i risultati, si migliora la capacità di gestire le sfide della vita e si riduce l'impatto di ciò che ci frena, come le paure, le ansie e i dubbi.

Il libro illustra i modi per esercitarsi e costruire le abilità per riorientare il pensiero da “Cosa è sbagliato? ' a “Cosa è giusto? E, nonostante le avversità della vita, per riprendersi e prosperare. Sia che vogliate migliorare la cultura lavorativa della vostra organizzazione, sia che desideriate rafforzare le vostre risorse interiori, il kit di strumenti ORANGES vi aiuterà a creare una vita più significativa e ad aumentare la resilienza, l'ottimismo e il benessere mentale.