Cosa succede lì dentro?

Titolo originale:

What's Going On In There?

Contenuto del libro:

Nell'allenamento della resistenza ci sono molte domande che necessitano di risposte ragionevoli per aiutarvi a progettare il programma migliore per raggiungere i vostri obiettivi di allenamento della forza.

Questo libro fornisce ai lettori tutte le informazioni necessarie per ottenere i risultati desiderati. Gli argomenti trattati comprendono: il sistema neuromuscolare, le interazioni chimiche, i sistemi energetici e la fatica, le influenze genetiche, l'abilità e i fattori di allenamento e motivazione.