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Il libro offre un approccio completo alla comprensione e alla gestione del dolore cronico al collo, combinando approfondimenti anatomici, esercizi pratici e affrontando gli aspetti psicologici. Molti lettori lo hanno trovato istruttivo e una risorsa preziosa per l'autogestione, mentre alcuni hanno riscontrato problemi con esercizi specifici che portavano a un peggioramento del dolore.
Vantaggi:⬤ Spiegazioni esaurienti e dettagliate delle cause e dei trattamenti del dolore cervicale.
⬤ Fornisce esercizi e consigli pratici che hanno aiutato molti lettori a trovare sollievo.
⬤ Scritto in termini profani, che lo rendono accessibile.
⬤ Affronta gli aspetti fisici e psicologici del dolore.
⬤ Utile come guida di riferimento per le consultazioni con medici o terapeuti.
⬤ Ben strutturato e facile da seguire.
⬤ Alcuni esercizi hanno causato un aumento del dolore per alcuni lettori.
⬤ Alcuni hanno trovato il testo meno specifico di quanto sperassero o hanno ritenuto di poter trovare informazioni equivalenti online.
⬤ Richiede pazienza per afferrare pienamente alcuni concetti.
⬤ Efficacia limitata per coloro il cui dolore è più psicologico che fisico.
(basato su 19 recensioni dei lettori)
What to Do for a Pain in the Neck: The Complete Program for Neck Pain Relief
Hurt No More
Chi lavora al computer o guida un'auto non sarà sorpreso di sapere che il dolore al collo è in aumento. Circa 70 milioni di persone negli Stati Uniti hanno sofferto di dolore al collo e l'incidenza è in aumento. Come il mal di schiena, il dolore al collo può diventare una piaga costante, misteriosa e difficile da trattare.
Ecco finalmente un aiuto. In Che cosa fare per il dolore al collo, uno dei maggiori esperti di oggi sul dolore al collo fornisce un'ampia gamma di trattamenti e misure preventive, in modo che non dobbiate imparare a convivere con il dolore, ma possiate bandirlo.
Combinando la sua vasta esperienza con le migliori informazioni scientifiche disponibili, il dottor Jerome Schofferman presenta strategie che vanno da semplici consigli come la riorganizzazione della scrivania, della postazione di lavoro e dell'altezza del computer a routine di esercizio quotidiano fino a trattamenti aggressivi che richiedono cure professionali. Tra le aree che approfondisce vi sono.
⬤ Le potenziali cause del dolore al collo.
⬤ Cefalee legate al collo.
⬤ il colpo di frusta (compresi gli effetti delle controversie legali sul tasso di recupero).
⬤ Cosa aspettarsi da un chiropratico o da un fisioterapista.
⬤ Farmaci antidolorifici da banco e da prescrizione.
⬤ Agopuntura, meditazione, magnetoterapia, massaggi e altre terapie complementari.
⬤ Primo soccorso in caso di riacutizzazioni intermittenti.
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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)