Correre più velocemente dai 5K alla maratona: Come essere il miglior allenatore di se stessi

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Titolo originale:

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Contenuto del libro:

Imparate a correre più velocemente, a liberare il vostro potenziale e a raggiungere le massime prestazioni con i consigli di un ex maratoneta alle prove olimpiche e allenatore di olimpionici come Dathan Ritzenhein.

Hudson è l'allenatore di corsa più innovativo degli ultimi anni. Finora solo pochi atleti d'élite hanno potuto beneficiare dei suoi metodi. Ora Run Faster from the 5K to the Marathon mostra a tutti i corridori come allenarsi con la stessa sicurezza ed efficacia con cui Brad allena i suoi atleti di livello mondiale. Diventare il miglior allenatore di se stessi è il biglietto per correre più velocemente su qualsiasi distanza.

Per prima cosa imparerete a valutare le vostre capacità. Poi imparerete a definire un programma di allenamento specifico per voi. Ricco di esempi di programmi di allenamento facili da seguire per distanze che vanno dai 5K alla maratona e per capacità che vanno dai principianti ai più esperti, Run Faster è la guida all'avanguardia per ottenere prestazioni ottimali.

Grazie alla guida di Hudson, potrete allenarvi in modo più intelligente ed efficace, evitando gli infortuni. E presto correrete più velocemente di quanto abbiate mai pensato.