Correre per i mortali: Un piano di buon senso per cambiare la tua vita con la corsa

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato come una risorsa preziosa per i corridori principianti e intermedi. Offre consigli di buon senso, storie motivazionali e indicazioni pratiche per l'allenamento, incoraggiando i lettori di ogni età e livello di forma fisica ad abbracciare la corsa.

⬤ Ispira i principianti
⬤ offre consigli pratici e programmi di allenamento completi
⬤ tratta gli aspetti fisici e mentali della corsa
⬤ stile di scrittura divertente
⬤ numerose storie personali che rafforzano il messaggio
⬤ promuove l'idea che chiunque può correre, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica.

⬤ Alcune sezioni possono risultare un po' troppo lunghe o poco approfondite per i corridori più esperti
⬤ lo stile di scrittura che passa dalla prima persona singolare a quella plurale può risultare scomodo
⬤ può risultare ripetitivo per chi ha già familiarità con i concetti della corsa
⬤ non si rivolge molto ai corridori agonisti.

(basato su 69 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life with Running

Contenuto del libro:

Gli autori di Marathoning for Mortals - John "The Penguin" Bingham e l'allenatrice Jenny Hadfield, MA, CPT - mostrano ora ai principianti come inserire la corsa nel loro stile di vita in modo semplice Non è necessario correre velocemente o a livello agonistico per raccogliere i frutti che la corsa ha da offrire.

Quello che serve è il coraggio di iniziare. Questo è il "mantra del Pinguino" che ha permesso a John Bingham - attraverso il suo libro best-seller No Need for Speed, la sua popolare rubrica mensile per la rivista Runner's World e le sue numerose apparizioni ai principali eventi podistici durante l'anno - di ispirare migliaia di uomini e donne a praticare questo sport per la forma fisica e per il puro divertimento che la corsa procura loro.

In collaborazione con l'allenatrice Jenny Hadfield, sua moglie e coautrice del libro Marathoning for Mortals, Bingham ha definito le strategie che aiuteranno i lettori a integrare in modo sicuro e senza sforzo la corsa nei loro impegni. In questo libro, supportato da Runner's World, l'autorevole rivista americana di corsa, gli autori forniscono consigli per iniziare, attenersi a una routine, mangiare per l'energia, idratarsi e allenarsi per la velocità e la resistenza.