Correggi il tuo umore con il cibo: L'approccio naturale alla salute dell'intero organismo

Recensioni dei lettori

Il libro “Correggi il tuo umore con il cibo” è molto apprezzato per il suo stile di scrittura chiaro e accessibile, che integra efficacemente i concetti della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) con la nutrizione. I lettori apprezzano le preziose informazioni che fornisce su come il cibo influenzi la salute fisica e mentale, comprese le applicazioni pratiche e i casi di studio. Molti lo trovano stimolante e in grado di cambiare la vita. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro sia caratterizzato da una sovrabbondanza di storie personali di pazienti che possono sminuire le informazioni fondamentali.

⬤ Ben scritto e ricercato
⬤ linguaggio chiaro e semplice
⬤ preziose intuizioni sulla connessione tra cibo e salute
⬤ utili casi di studio
⬤ coinvolge i lettori in modo non intimidatorio
⬤ ispira e incoraggia i cambiamenti nello stile di vita
⬤ accessibile abbecedario sulla Medicina Tradizionale Cinese
⬤ applicazioni pratiche
⬤ materiale di riferimento piacevole e informativo.

Troppe storie personali di pazienti che possono sembrare ripetitive; alcuni lettori hanno trovato le sezioni eccessivamente aneddotiche o poco approfondite rispetto agli argomenti principali.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fix Your Mood with Food: The Live Natural, Live Well Approach to Whole Body Health

Contenuto del libro:

Più di sessanta milioni di americani sono affetti da disturbi psichiatrici e pochi vedono un miglioramento utilizzando i farmaci prescritti.

Fix Your Mood with Food utilizza i metodi praticati dalla medicina cinese per migliorare l'umore in modo naturale. Concentrandosi sull'individuo nella sua interezza, anziché su un disturbo isolato, il metodo è concepito per curare l'intero organismo.

In questo libro accessibile, Heather Lounsbury, una delle più note agopuntrici di Los Angeles, attinge alle sue esperienze personali e cliniche, nonché ai suoi studi approfonditi sulla nutrizione olistica e cinese e sulla medicina cinese per aiutarvi a raggiungere la salute emotiva e fisica. I lettori saranno aiutati da opzioni naturali per il miglioramento dell'umore e da indicazioni dietetiche basate su antiche pratiche di guarigione. Se siete costantemente preoccupati, facilmente agitati, stressati, se soffrite di attacchi di panico o di qualsiasi altra cosa, potete riprendere il controllo e tornare all'equilibrio emotivo.

Lounsbury guida i lettori ad elevare l'umore in modo naturale, migliorando (e prevenendo) una serie di disturbi fisici, tra cui condizioni cardiache, colesterolo alto, problemi digestivi, mal di testa e problemi energetici. Include tabelle alimentari complete e consigli per la salute.