Corpo per la vita: 12 settimane per la forza fisica e mentale

Recensioni dei lettori

Il libro “Body for Life” offre un programma strutturato che si concentra sull'alimentazione e sull'esercizio fisico per aiutare i lettori a raggiungere una migliore forma fisica e il benessere. Molti recensori riferiscono di una significativa perdita di peso, di un aumento dell'energia e di un miglioramento del tono muscolare, attribuendo il merito all'approccio del programma che prevede sei pasti al giorno e allenamenti brevi e intensi. Tuttavia, alcuni lettori trovano che il programma sia difficile da seguire a lungo termine o esprimono perplessità sul suo contenuto nutrizionale e sulla promozione di integratori.

⬤ Perdita di peso e aumento muscolare efficaci, come riferito da molti utenti.
⬤ Piano alimentare semplice con sei pasti al giorno, più un “giorno libero” per concedersi qualche sfizio.
⬤ Allenamenti brevi e intensi che si adattano a un'agenda fitta di impegni.
⬤ Contenuti motivanti che incoraggiano a cambiare stile di vita.
⬤ Utile sia per i principianti che per chi ha già esperienza di fitness.
⬤ Storie di successo personali che evidenziano i risultati di trasformazione.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato difficile attenersi al programma a lungo termine.
⬤ Preoccupazioni sulla necessità e sul costo degli integratori consigliati.
⬤ I critici sostengono che le indicazioni nutrizionali possono essere eccessivamente semplicistiche o restrittive.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro contenga inutili motivazioni.
⬤ Alcuni utenti si sono dichiarati insoddisfatti della qualità del libro ricevuto (usato o nuovo).

(basato su 997 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength

Contenuto del libro:

I principi del Programma Body For Life sono sorprendentemente semplici ma straordinariamente potenti. Immaginate, tra sole 12 settimane, di avere il corpo sano e snello che avete sempre desiderato e di non dover stravolgere la vostra vita per ottenerlo. Immaginate di avere l'energia necessaria per essere al massimo dell'efficienza dall'alba al tramonto, di avere la fiducia necessaria per fare tutte le cose che avete rimandato e di sapere che avete davvero il potere di cambiare, non solo il vostro corpo ma qualsiasi cosa vi prefiggete”.

In Body For Life Bill Phillips vi guida, passo dopo passo, attraverso il programma integrato Body-for-LIFE, che rivela:

- Come perdere grasso e aumentare la forza facendo meno esercizio, non di più;

- Come attingere a una fonte infinita di energia vivendo con il Power MindsetTM;

- Come creare più tempo per tutto ciò che è significativo nella vostra vita;

- Come scambiare ore di aerobica con minuti di allenamento con i pesi, con risultati straordinari;

- Come fare progressi continui utilizzando la Tecnica del Punto Alto (TM);

- Come nutrire i muscoli e ridurre il grasso con il Metodo Nutrizione per la Vita (TM);

- Come migliaia di persone comuni sono diventate straordinarie e come potete farlo anche voi.

- Come ottenere il controllo del vostro corpo e della vostra vita, una volta per tutte.

Trasformare la vostra mente, il vostro corpo e la vostra vita in sole 12 settimane.