Corpo in fiamme

Recensioni dei lettori

Molti lettori hanno trovato che “Body on Fire” sia una risorsa informativa e in grado di cambiare la vita, incentrata sulla gestione dell'infiammazione, sulla promozione di stili di vita sani e sulla fornitura di consigli pratici basati su solidi concetti scientifici. Mentre il libro è stato lodato per la sua accessibilità e i consigli pratici, alcune critiche hanno riguardato la mancanza di nuove informazioni per i lettori esperti e le preoccupazioni per le raccomandazioni dietetiche, in particolare per coloro che soffrono di allergie o condizioni specifiche.

⬤ Informazioni ben studiate e complete sull'infiammazione e sullo stile di vita
⬤ linguaggio facilmente comprensibile
⬤ consigli pratici per migliorare la salute
⬤ storie personali positive di lettori che hanno sperimentato miglioramenti nella salute
⬤ approccio incoraggiante che riconosce le sfide nell'apportare cambiamenti allo stile di vita
⬤ supporti grafici e glossario di supporto
⬤ adatto a un pubblico ampio.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni non fossero nuove e potessero essere trovate in altri libri di medicina funzionale
⬤ le raccomandazioni dietetiche sono state viste come restrittive e non accomodanti per coloro che hanno allergie o esigenze specifiche
⬤ alcuni feedback hanno incluso la frustrazione per la mancanza di personalizzazione per le diverse condizioni di salute
⬤ preoccupazioni per l'enfasi posta sulle diete a base vegetale senza suggerire alternative per gli individui sensibili.

(basato su 74 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Body on Fire

Contenuto del libro:

In Body on Fire (una nuova revisione aggiornata di Finding Balance) le dottoresse Monica Aggarwal e Jyothi Rao aiutano i lettori a fare una valutazione onesta della propria energia, del proprio stile di vita, delle proprie abitudini alimentari e del proprio stato mentale e forniscono una serie di interventi per recuperare la salute.

Spiegano in modo approfondito i pericoli di fattori di stress per l'organismo, come uno stile di vita sedentario, un'alimentazione scorretta e abitudini di sonno inadeguate. Vengono identificati gli alimenti specifici a base vegetale che riducono le infiammazioni dannose e nutrono gli organismi digestivi sani. Vengono forniti strumenti per migliorare le abitudini del sonno, aumentare i livelli di attività e raggiungere un'adeguata idratazione. Vengono discusse le tecniche per aumentare la connessione mente-corpo, i benefici del digiuno intermittente e viene esplorata l'importanza del microbioma e l'impatto dell'intestino sulla salute generale.

Ogni capitolo include raccomandazioni e azioni da intraprendere. Questo libro è una ricetta per una salute rigenerante e una tabella di marcia verso uno stato d'animo più forte, più sano e più vitale.