Corazn Clido, Mente Serena

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato dai lettori per la sua chiarezza, la sua saggezza e le sue intuizioni pratiche sulla psicologia buddista e sulla meditazione.

Ben scritto, chiaro, informativo, incorpora esercizi, fornisce approfondimenti sulla psicologia buddista ed è pieno di saggezza.

Mancano istruzioni dettagliate su come scaricare le meditazioni guidate.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Contenuto del libro:

Basato su uno schema generale della mindfulness e sui fondamenti fondamentali degli insegnamenti del Buddha (le Quattro Nobili Verità e il Nobile Ottuplice Sentiero), Un cuore caldo, una mente serena approfondisce ciascuno dei quattro incommensurabili stati mentali, che costituiscono uno dei principali contributi del Buddismo alla psicologia.

Questi sono: L'equanimità, intesa come la capacità di assumere una prospettiva serena e di sviluppare un atteggiamento di non discriminazione; l'amore, come disposizione di apprezzamento e di stima fondamentale per la vita; la gioia, come disposizione affettiva che non è solo una reazione a eventi esterni piacevoli, ma un atteggiamento da coltivare; e infine la compassione, come il tremore del cuore sensibile di fronte alla percezione della sofferenza, che si unisce al coraggio e alla saggezza di agire per cercare di alleviarla o prevenirla.