Coraggio di perdere: un programma per perdere peso, amare se stessi e abbracciare la vita

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Titolo originale:

Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life

Contenuto del libro:

Siete tra le tante donne che hanno lottato con il peso dopo il parto? Il numero sulla bilancia vi ha mai fatto credere di non essere abbastanza? Se è così, Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life è il compagno quotidiano perfetto per dare il via al vostro percorso di salute.

In questa guida motivazionale e facile da usare della durata di 28 giorni, la dottoressa Firlande condivide i consigli e le strategie che ha applicato per superare le sue sfide con l'aumento di peso post-partum. Dalla preparazione dei pasti, agli esercizi, alle affermazioni, alle ricette e alle indicazioni su come scegliere la dieta giusta e cambiare mentalità, le informazioni contenute in Courage to Lose vi ispireranno ad abbandonare la vostra zona di comfort, a monitorare le vostre prestazioni e a festeggiare le vostre vittorie quando finalmente raggiungerete i vostri obiettivi.

Indipendentemente dal punto in cui vi trovate nel vostro percorso di perdita di peso, Coraggio di perdere vi aiuterà a raggiungere il successo e la completezza - mente, corpo e spirito.