Copy Ditto: Dall'ignoranza alla vita sana

Recensioni dei lettori

Il libro “Copy Ditto” di Ditto è stato ben accolto dai lettori che ne hanno apprezzato i contenuti perspicaci e coinvolgenti su uno stile di vita sano. Presenta un approccio accattivante al cambiamento dello stile di vita, piuttosto che concentrarsi su soluzioni rapide o diete di tendenza. I lettori trovano incoraggianti le storie personali, i consigli pratici e le intuizioni motivazionali di Ditto, che li spingono a migliorare la propria salute.

⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ narrazione coinvolgente
⬤ motivazione e ispirazione
⬤ strategie pratiche per il cambiamento dello stile di vita
⬤ fornisce ricette e idee per i pasti
⬤ incoraggia uno stile di vita sano e sostenibile
⬤ include aneddoti relativi
⬤ affronta sia la salute mentale che quella fisica.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare che il libro manchi di nuove informazioni se hanno già familiarità con i concetti di salute e fitness
⬤ le esperienze personali potrebbero non risuonare con tutti
⬤ alcuni potrebbero aspettarsi più supporto scientifico piuttosto che aneddoti personali.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living

Contenuto del libro:

Molto tempo fa ho deciso di non rimanere ignorante, non sano e di morire presto. La mia storia nasce da oltre 20 anni di apprendimento e comprensione da parte di persone intelligenti di come mantenere la salute. Anche se ho 50 anni e non sono una persona speciale, spesso mi si avvicinano persone a caso e mi chiedono cosa sto facendo. La mia risposta iniziale è: "Vuoi davvero saperlo? "Non esistono scorciatoie o soluzioni rapide per essere in forma, forti e vivere bene. Il mio sistema è semplice e ha dimostrato di funzionare se applicato correttamente. Se siete curiosi, fate attenzione perché sono noto per la mia schiettezza Copy Ditto è un modo per stabilire e mantenere una salute ottimale e vivere una vita migliore. Vi aiuterà a risparmiare denaro, a essere un amministratore migliore, a migliorare la vostra autostima, a guadagnare più ore alla settimana, ad avere più energia, a dormire meglio e a ridurre i tempi di malattia. La mia sfida personale per voi è diventare più sani e vivere più a lungo. Copy Ditto è un metodo per stabilire e mantenere una salute sana e vivere una vita migliore. Il mio nome è Ditto, che significa ripetere, quindi è adatto, non credete?

Forse vi sorprenderà, ma la mia definizione di salute sana NON è quella che pensate. Ecco alcune cose che ho scoperto e che NON favoriscono il successo salutare a lungo termine:

⬤ Seguire una dieta fad.

⬤ Correre.

⬤ Esercizi solo aerobici e cardio.

⬤ Solo yoga.

⬤ Assunzione di pillole dimagranti.

⬤ Diete dimagranti.

⬤ Digiunare per fame.

⬤ Mangiare costantemente barrette energetiche e bevande proteiche.

#Giuocare.

⬤ Vivere in palestra e allenarsi ogni giorno.

⬤ Pesare gli alimenti.

Alcune di queste cose elencate sono ottime attività, ma altre sono orribili da fare in qualsiasi forma o modo. Ciò che funziona davvero è semplice, ma non sembra essere molto diffuso. Se riuscite a imparare ciò che ho copiato da altri esperti, sarete sani per tutta la vita e sarete un esempio per gli altri.

Quando ho raggiunto i 20 anni, mi sono resa conto che le mie idee di salute non erano buone e non funzionavano. Questo mi ha spaventato. Ho dovuto cercare di capirlo da qualcuno che non fosse la mia famiglia o i miei amici, perché mi sembravano malsani e non potevano insegnarmi nulla di logico sull'argomento. Stavo ingrassando a vista d'occhio, ma non sapevo come cambiare. Mentre vi guido attraverso il mio percorso di mantenimento della salute in modo pratico, anche voi potrete copiare tutte le cose che faccio, perché si basano su di me che copio altre persone in forma super intelligenti. Quindi, Copia Idem vi sto solo trasmettendo ciò che ho imparato dalla mia lotta.

Quindi, permettetemi di darvi una via d'uscita. Permettetemi di dichiarare questo disclaimer:

ATTENZIONE: NON LEGGETE QUESTO LIBRO SE NON VOLETE MIGLIORARE LA VOSTRA SALUTE E LA VOSTRA VITA ATTUALE. LEGGETELO SOLO SE SIETE PRONTI PER UN CAMBIAMENTO DI VITA DURATURO.

Non sarete giudicati o rimproverati. Siete liberi di rimanere nel vostro attuale stato di salute e di vivere una vita più breve e meno soddisfacente. Per chi fosse ancora interessato, come ho fatto a capire come ottenere una "B" nel test di salute della vita? Continuate a leggere e ve lo spiegherò.