Contare le calorie

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Titolo originale:

Count your Calories

Contenuto del libro:

Pochi tra noi aderiscono alla filosofia “mangiare sano è vivere sano”. E dimentichiamo anche che una quantità eccessiva di qualcosa fa male.

Questo libro semplice e conciso è pensato soprattutto per coloro che sono attenti alle calorie. Li guiderà nel loro programma di gestione del peso e li istruirà sul valore nutritivo degli alimenti. Tabella dei contenuti...

01.

Il fabbisogno calorico 02. Fonti alimentari di calorie 03.

Squilibrio calorico 04. Gestione del peso: Obesità 05. Gestione del peso: Sottopeso 06.

Conteggio delle calorie 07. Consigli per controllare l'assunzione di calorie 08. Alimentazione - Miti e fatti.