Consumo immacolato: Il percorso per la gestione del peso per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Consumo Immacolato” della dottoressa Deena Solomon offre un approccio unico e scientifico alla gestione del peso, applicabile a una varietà di comportamenti alimentari. Gli utenti apprezzano i suoi strumenti pratici per controllare le voglie e le abitudini alimentari malsane, e spesso descrivono il libro come un libro che cambia la vita e sostiene. Le esperienze personali della dottoressa Solomon risuonano con i lettori, fornendo un tocco di relatività alla sua guida.

⬤ Approccio unico e pratico al controllo del cibo
⬤ Guida che cambia la vita
⬤ Esperienze personali dell'autrice
⬤ Ben scritto e divertente
⬤ Basato su solide basi scientifiche
⬤ Strumenti forniti per aiutare con le voglie e le abitudini non salutari
⬤ Sentire uno a uno di supporto.

Alcuni lettori potrebbero trovare difficile mettere in pratica le strategie; il libro potrebbe non affrontare tutti gli aspetti della gestione del peso per tutti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management

Contenuto del libro:

Sapevate che l'industria mondiale della perdita di peso, che vale 600 miliardi di dollari l'anno, ha un tasso di fallimento del 95% per quanto riguarda la sostenibilità della perdita di peso?

Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management" offre un programma di perdita di peso scientificamente fondato, progettato per consentire a chi è a dieta di ottenere risultati duraturi. Dopo anni di diete "yo-yo" e di tentativi di far girare le ruote con varie diete commerciali, l'autrice Deena Solomon non era più in salute e si sentiva emotivamente scoraggiata. Si è resa conto che la metodologia tradizionale per la perdita di peso - adesione cieca alle regole, cibi proibiti, osservanza obbligatoria - non è riuscita a preparare adeguatamente le persone a dieta ad adattarsi alle tentazioni in continua evoluzione, portando spesso a una ricaduta irrecuperabile.

Il metodo del Consumo Immacolato è diverso. Non ci sono cibi proibiti o modelli di sola astinenza. Utilizzando interazioni reali e relazionali con ex clienti per illustrare i suoi metodi, la dottoressa Solomon chiede a chi è a dieta di diventare un ricercatore scientifico delle proprie abitudini alimentari e della propria psicologia, consentendo loro di assumersi la responsabilità personale delle proprie abitudini alimentari in modo positivo. Con un tasso di successo documentato dell'84%, il modello del Consumo Immacolato si è dimostrato efficace nel mantenere la perdita di peso a lungo termine.

Imparare a:

⬤ Essere il capitano competente e proattivo al timone del proprio viaggio.

⬤ Utilizzare prove empiriche scientificamente valide e applicarle al proprio piano di perdita di peso personalizzato.

⬤ Cambiare radicalmente il vostro rapporto con il cibo.

⬤ Utilizzare efficacemente strumenti come l'osservazione scientifica e i registri alimentari per guidarvi durante le situazioni quotidiane e anomale dei pasti.

⬤ Liberarsi dalla vergogna e dal senso di colpa persistenti per aver "fallito" in altre diete commerciali.

Questo nuovo e rivoluzionario approccio alla perdita di peso può aiutarvi a eliminare definitivamente i chili di troppo.