Conquistare la preoccupazione e l'ansia: Il segreto per dominare la mente

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un mix di commenti positivi e negativi da parte dei lettori. Molti apprezzano le soluzioni pratiche e l'approccio scientifico alla gestione dell'ansia, mentre altri criticano i caratteri piccoli e i riferimenti cristiani ripetitivi.

⬤ Offre soluzioni pratiche e informazioni scientificamente fondate sull'ansia
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ contiene strategie efficaci per gestire le preoccupazioni
⬤ utile sia per gli adulti che per gli adolescenti più grandi
⬤ lodato per il suo contenuto ispiratore
⬤ visto come una grande risorsa per la terapia.

⬤ I caratteri di stampa sono molto piccoli e per alcuni lettori è difficile interagire con il testo
⬤ include eccessivi riferimenti religiosi che possono distrarre alcuni lettori
⬤ è percepito come basilare per chi ha già familiarità con la letteratura sull'ansia
⬤ alcuni lo trovano eccessivamente semplicistico o addirittura disordinato.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind

Contenuto del libro:

Oggi è possibile superare le preoccupazioni e l'ansia. È possibile sentirsi meglio velocemente - e farlo durare.

Molte persone, compresi i professionisti della salute mentale, pensano che la terapia debba essere lunga, difficile e dolorosa, un impegno che dura tutta la vita. Sebbene alcune persone abbiano bisogno di aiuto più a lungo di altre, spesso è possibile iniziare a sentirsi meglio fin da subito. Se si adottano i comportamenti e le strategie giuste, si ottimizza la salute del cervello e se ne vedono i benefici nella vita di tutti i giorni.

In Conquistare la preoccupazione e l'ansia, il famoso psichiatra Daniel G. Amen vi guiderà verso un cambiamento duraturo, insegnandovi a prendere decisioni che favoriscano la salute del vostro cervello e che vi portino verso una vita più felice e sana. Ognuno di noi può apportare piccoli cambiamenti che, nel tempo, danno risultati sorprendenti.