Conquistare l'ansia da salute: come liberarsi dalla trappola dell'ipocondria

Recensioni dei lettori

Il libro “Conquistare l'ansia da salute” ha ricevuto diverse recensioni che ne lodano il contenuto accessibile e i consigli pratici per gestire l'ansia da salute. I lettori hanno apprezzato l'esperienza personale dell'autore e gli esercizi pratici, anche se alcuni hanno trovato il libro troppo breve o elementare.

Molti lettori hanno lodato il libro perché è facile da leggere e da capire, offre consigli utili, esercizi per riqualificare gli schemi di pensiero e le esperienze personali dell'autore. Viene descritto come una lettura veloce che affronta efficacemente l'ansia da salute e fornisce un senso di connessione a chi ne soffre.

I critici hanno detto che il libro è breve e potrebbe essere considerato poco approfondito, e alcuni lo considerano un rimaneggiamento di informazioni esistenti disponibili online. Alcuni lettori hanno trovato gli esercizi di visualizzazione poco pratici nei periodi di forte ansia e alcuni hanno messo in dubbio l'autenticità delle recensioni positive.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Contenuto del libro:

Siete preoccupati per la vostra salute? L'ansia è così forte da influenzare le vostre relazioni, la vostra carriera o la vostra vita sociale? In Conquistare l'ansia da salute, Darren Sims spiega come smettere di preoccuparsi della propria salute e iniziare a vivere una vita normale.

Darren racconta la sua storia, dalla prima esperienza di attacco di panico alle tecniche che lo hanno aiutato a liberarsi dalla trappola dell'ipocondria. In semplici passi, Darren vi guida a creare un futuro libero dall'ansia per voi stessi, a identificare i vostri personali fattori scatenanti l'ansia per la salute e a scoprire come potete cambiarli rielaborando i vostri schemi di pensiero.

Scoprirete anche il legame tra l'ansia per la salute e le vostre abitudini di vita, come la dieta, l'esercizio fisico e la meditazione. Siete pronti a iniziare il vostro viaggio verso un futuro senza ansia?