Conquista le tue paure e fobie per adolescenti: Come costruire il coraggio e impedire alla paura di ostacolarti

Recensioni dei lettori

Il libro è un manuale interattivo progettato per aiutare gli adolescenti a superare ansia e fobie. Traduce concetti psicologici complessi in un linguaggio accessibile e offre strategie basate sull'evidenza. Molti utenti lo hanno trovato perspicace e utile, soprattutto per gli adolescenti, e lo raccomandano vivamente.

⬤ Libro di lavoro interattivo ben progettato
⬤ rende comprensibili idee complesse
⬤ trattamento basato su prove di efficacia
⬤ utile per superare le fobie
⬤ adatto come guida a sé stante o per essere usato insieme alla terapia
⬤ facile da leggere e comprendere
⬤ strategie efficaci per gli adolescenti.

Alcune recensioni possono suggerire che il libro è ancora in fase di studio, il che implica che l'uso in corso o i risultati possono variare.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Conquer Your Fears and Phobias for Teens: How to Build Courage and Stop Fear from Holding You Back

Contenuto del libro:

In questo potente libro, la psicologa clinica ed esperta di ansia Andrea Umbach presenta un approccio di provata efficacia per aiutare gli adolescenti a superare paure e fobie utilizzando la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).

Per chiunque abbia paure e fobie intense, ogni giorno può sembrare un giro sulle montagne russe. Ma se siete adolescenti, questo è particolarmente vero. In Conquista le tue paure e le tue fobie per gli adolescenti, troverete abilità pratiche per affrontare i pensieri, le emozioni, le sensazioni fisiche e i comportamenti che accompagnano le fobie. Scoprirete anche strategie utili per gestire le cose e le situazioni che vi fanno paura.

Questo libro fornisce un aiuto basato sull'evidenza per affrontare una serie di fobie, tra cui:

⬤ Fobie degli animali, come cani, gatti, serpenti, ragni e altro.

⬤ Fobie da ambiente naturale, come l'altezza, il buio, l'acqua e i temporali.

⬤ Fobie situazionali, come guidare, volare, spazi affollati, spazi chiusi e altro ancora.

⬤ Fobie da iniezione di sangue o lesioni, come vedere sangue o lesioni o visitare medici e dentisti.

⬤ Oltre ad altre fobie, come il vomito, il soffocamento, la contrazione di malattie, l'aumento di peso, i rumori forti, i cibi e altro ancora.

Se siete adolescenti che soffrono di fobie, le attività pratiche di questo libro vi aiuteranno a liberarvi dalle paure che vi bloccano. Allora, cosa state aspettando?