Connessione con la natura: Un manuale di pratiche per la terapia e l'autoesplorazione

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Titolo originale:

Nature Connection: A Handbook of Practices for Therapy and Self-Exploration

Contenuto del libro:

Gli esercizi si dividono in cinque categorie: Sé ecologico, Incarnazione, Viaggio personale, Mindfulness e Invito al mistero. Alcuni esercizi si concentrano sull'empatia con gli elementi naturali o con un essere vivente e sulla percezione del loro valore intrinseco.

Questi esercizi sono classificati come focalizzati sul Sé ecologico. La nozione di Sé ecologico deriva dagli scritti dell'ecofilosofo norvegese Arne Naess e suggerisce un'esperienza di interconnessione più profonda e di essere parte della natura, dove tutte le parti del tutto hanno un diritto inalienabile alla propria esistenza. Embodiment si concentra sulla consapevolezza del corpo e sull'esplorazione del movimento in un contesto ecologico e come parte del Sé ecologico.

Gli esercizi che invitano i lettori a riflettere sul proprio Viaggio Personale sono utili quando si affrontano questioni di sviluppo personale o nei processi di coaching con i clienti. Gli esercizi di mindfulness sottolineano l'esplorazione dei sensi, l'osservazione della mente e l'esperienza del momento presente.

Invitando il mistero descrive esercizi che invocano la giocosità e la creatività, espandendosi oltre il mondo razionale di tutti i giorni. Queste esperienze possono andare al di là di una semplice descrizione e invitare ad assaporare il mistero nella vita.