Conflitto sano, coppia felice: Come abbandonare le colpe e crescere più forti insieme

Recensioni dei lettori

Il libro “Conflitto sano, coppia felice” di Lisa Gray è una guida pratica che offre consigli semplici sulla gestione dei conflitti nelle relazioni. I recensori l'hanno trovata accessibile, perspicace e d'impatto, con un'attenzione particolare alla trasformazione dei conflitti in opportunità di crescita e di maggiore intimità. L'autrice sottolinea l'importanza di comprendere i modelli di conflitto e offre esercizi ed esempi facili da mettere in pratica per aiutare i lettori ad applicare i concetti.

⬤ Diretto e facile da capire
⬤ Offre strategie pratiche e attuabili
⬤ Spiegazioni convincenti delle dinamiche conflittuali e delle neuroscienze
⬤ Include esercizi ed esempi relativi
⬤ Applicabile a vari tipi di relazioni, oltre a quelle di coppia
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione e la crescita personale
⬤ Accoglienza positiva sia da parte dei singoli che dei professionisti nel campo della terapia.

Alcuni lettori hanno inizialmente ritenuto i consigli eccessivamente semplicistici, anche se poi ne hanno riconosciuto il valore. Alcuni potrebbero trovare difficile applicare i concetti se i loro partner sono disinteressati o resistenti al cambiamento.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together

Contenuto del libro:

Smettete di litigare tra di voi e iniziate a litigare per la vostra relazione. Questa guida unica scopre la scienza del conflitto per aiutarvi a lasciar andare la colpa e a riaccendere l'intimità e la gioia.

Discutete continuamente con il vostro partner per ogni piccola cosa? Vi sembra di essere su pagine completamente diverse quando si tratta di finanze, piani futuri o genitorialità? La maggior parte delle coppie litiga di tanto in tanto, ma se il litigio sta iniziando a logorare la vostra relazione, potreste aver bisogno di un nuovo metodo per risolvere i conflitti. Questa guida vi aiuterà a trovare la pace, la felicità e l'intimità che cercate, rafforzando al tempo stesso il vostro rapporto di coppia.

In "Conflitto sano, coppia felice", l'esperta di relazioni Lisa Gray analizza le neuroscienze del conflitto, esamina gli apprendimenti della famiglia d'origine - convinzioni, atteggiamenti o abitudini che apprendiamo nell'infanzia dai nostri genitori - e fornisce metodi pratici che possono essere utilizzati in qualsiasi situazione per aiutarvi a porre fine a discussioni improduttive. Troverete anche abilità comunicative, di mindfulness e di cognizione basate su dati di fatto che vi aiuteranno a mantenere la calma, a superare i disaccordi e a giungere a una risoluzione pacifica, anche quando le emozioni sono alte.

Con questa guida passo dopo passo, imparerete:

⬤  La scienza del perché si litiga.

⬤  Abilità di mindfulness per gestire il conflitto nel momento.

⬤  Come costruire la consapevolezza delle proprie risposte di lotta o fuga.

⬤  Tecniche di respirazione per placare la rabbia.

⬤  Abilità creative di risoluzione dei problemi per incoraggiare la cooperazione e l'armonia!