Condizionamento sportivo ad alte prestazioni

Recensioni dei lettori

Il libro “High-Performance Sports Conditioning” è molto apprezzato per le sue informazioni complete e accessibili sul condizionamento per vari sport. È apprezzato per il suo contenuto strutturato che si rivolge sia ai principianti che agli atleti esperti. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato problemi relativi alle condizioni fisiche del libro all'arrivo, alla sovrapposizione dei capitoli e alla mancanza di emozioni rispetto ad altre risorse.

⬤ Informazioni complete applicabili a qualsiasi sport
⬤ facile da capire e ben organizzato
⬤ utile per creare programmi di condizionamento
⬤ adatto sia agli atleti principianti che a quelli avanzati
⬤ buona risorsa per allenatori e preparatori
⬤ contiene descrizioni di esercizi moderne ed efficaci.

⬤ Alcune copie fisiche avevano pagine allentate
⬤ i capitoli sembravano privi di editing con sovrapposizioni di contenuti
⬤ alcuni recensori hanno ritenuto che il libro non fosse particolarmente eccitante o innovativo
⬤ le informazioni possono essere trovate in altre risorse.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Performance Sports Conditioning

Contenuto del libro:

Gli atleti di oggi stanno battendo record che molti pensavano fossero intoccabili, in gran parte grazie ai grandi progressi nell'allenamento sportivo. High-Performance Sports Conditioning combina questi metodi moderni di qualità superiore con esempi di programmi di allenamento, workout ed esercitazioni per essere l'unica guida al condizionamento di cui avrete bisogno in questa stagione.

Questo libro di riferimento presenta i principi e le pratiche di questa nuova era dell'allenamento sportivo nel testo più completo e utile del suo genere. Il primo passo nella costruzione di un programma di condizionamento consiste nel testare e sviluppare le nove componenti essenziali della forma fisica, tra cui potenza, forza, velocità, rapidità, coordinazione, agilità, flessibilità, resistenza muscolare locale, capacità aerobica e resistenza cardiovascolare. Poi si adattano gli esercizi e le esercitazioni allo sviluppo di fattori di prestazione specifici per lo sport. Quindi si periodizza il programma di allenamento proprio per ottenere il massimo rendimento nei momenti critici della stagione agonistica e, se necessario, si utilizza un regime di ricondizionamento sicuro ed efficace per riportare l'atleta da un infortunio.

High-Performance Sports Conditioning riunisce 22 tra i migliori e più rispettati collaboratori mai riuniti per una guida al condizionamento sportivo. Gli allenatori di forza e condizionamento dei Cleveland Indians, dei Vancouver Canucks, dei Miami Heat, dei Seattle Seahawks, dei Tampa Bay Mutiny, del Centro di allenamento olimpico degli Stati Uniti e di altre organizzazioni sportive di alto livello condividono le loro migliori esercitazioni e allenamenti per sviluppare il pieno potenziale atletico in 11 sport. Esperti di fama internazionale come Don Chu per la potenza, Mark Verstegen per la coordinazione e l'agilità e Tudor Bompa per la periodizzazione forniscono le migliori informazioni e approfondimenti nelle rispettive aree di allenamento.

Il rivoluzionario sistema di allenamento contenuto in High-Performance Sports Conditioning rivela il futuro della forza e del condizionamento atletico e sarà la bibbia dell'allenamento per allenatori e atleti per molte stagioni a venire.