Condizionamento completo per il lacrosse

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa utile per chi vuole migliorare il proprio condizionamento nel lacrosse, in particolare per i giocatori adulti che tornano a praticare questo sport dopo una lunga pausa. Offre spiegazioni dettagliate e fotografie che aiutano a pianificare gli allenamenti.

Spiegazioni dettagliate, foto utili, ottimo per creare un programma di allenamento produttivo, adatto sia agli adulti che ai giocatori più giovani.

Alcuni utenti non hanno recensito la versione e-reader, suggerendo che potrebbe non essere così dettagliata o utile come la copia fisica.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Conditioning for Lacrosse

Contenuto del libro:

I giocatori di lacrosse di oggi sono più grandi, più veloci e più forti che mai. Un programma mirato di forza, velocità e condizionamento è diventato essenziale per chiunque voglia avere successo sul campo. Complete Conditioning for Lacrosse presenta un approccio completo che sviluppa le capacità fisiche dei giocatori e le abilità specifiche del lacrosse richieste dalle loro posizioni.

Il famoso allenatore di forza e condizionamento della Cornell University, Tom Howley, presenta gli esercizi, le esercitazioni e i programmi su cui si è basato per rendere i Big Red una potenza perenne. In Complete Conditioning for Lacrosse troverete un dettagliato protocollo di valutazione individuale che vi aiuterà a identificare i punti di forza e di debolezza. Sulla base di questi risultati, potrete lavorare sui programmi pronti per l'uso, sia per la stagione invernale che per quella invernale, adattando ogni allenamento alle esigenze individuali. Con 190 esercizi, ciascuno accompagnato da istruzioni passo-passo, sequenze fotografiche e consigli impareggiabili sull'allenamento, questa risorsa è tutto ciò di cui avete bisogno per migliorare il vostro gioco e la vostra squadra.

Che siate allenatori, giocatori, professionisti della forza e del condizionamento o preparatori atletici, Complete Conditioning for Lacrosse è la vostra guida all'eccellenza in campo e in sala d'allenamento.