Condizionamento completo per il calcio

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dagli allenatori e dagli appassionati di fitness per il suo approccio completo al condizionamento calcistico. Offre spunti preziosi, esercizi dettagliati e indicazioni pratiche adatte a tutti i livelli di giocatori. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato una mancanza di collegamento tra i contenuti teorici e l'allenamento pratico sul campo.

Eccellente riferimento per gli allenatori, ben scritto e facile da leggere, completo e dettagliato, utile sia per i principianti che per gli allenatori esperti, fornisce diagrammi ed esercizi di alta qualità, offre un approccio al condizionamento fisico specifico per ogni posizione.

Alcuni contenuti mancano di un collegamento diretto con l'allenamento sul campo e con gli esercizi pratici.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Conditioning for Soccer

Contenuto del libro:

Il futuro del condizionamento calcistico è arrivato.

Con contenuti che spaziano da come sviluppare correttamente la velocità, la forza, la potenza e l'agilità nei giocatori di tutti i livelli a linee guida uniche per l'allenamento specifico della posizione e a protocolli dettagliati per il ritorno al gioco, il Condizionamento completo per il calcio è un vero e proprio cambiamento di gioco.

Protocolli di allenamento e progressioni, completi di schemi di esercitazioni di condizionamento sul campo, guidano il condizionamento dei giocatori dai livelli giovanili a quelli professionali. Gli esterni di ogni ruolo aumenteranno la forza per dribblare il traffico. Gli attaccanti potranno dare più potenza ai tiri in porta. I centrocampisti centrali miglioreranno la rapidità e l'agilità per trovare corsie di passaggio aperte ed eludere gli avversari. I portieri svilupperanno l'esplosività necessaria a coprire l'ampiezza della porta per effettuare la parata.

Ponendo l'accento sul movimento dei giocatori e sulle esigenze di condizionamento a lungo termine, imparerete a conoscere le esigenze posizionali e stagionali che hanno un impatto diretto sullo sviluppo e sulle prestazioni dei giocatori e scoprirete le differenze significative tra gli stili di gioco, le posizioni, i livelli di gioco e i generi.

Per mantenere i giocatori pronti per la partita, troverete informazioni dettagliate su come evitare alcuni degli infortuni più comuni nel calcio e protocolli di allenamento specifici per posizione, passo dopo passo, per i giocatori che rientrano da un infortunio.

Scritto da Ryan Alexander, direttore delle scienze sportive dell'Atlanta United Football Club (MLS), Complete Conditioning for Socce r porta il processo di preparazione fisica per il calcio a un livello completamente nuovo.