Condividere le coperte: La guida di ogni coppia per dormire meglio

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti preziosi sull'impatto del sonno sulle relazioni, combinando consigli pratici e ricerche scientifiche in uno stile coinvolgente e accessibile. Sebbene molti lettori ne apprezzino il tono colloquiale e l'organizzazione, alcuni lo criticano per essere eccessivamente lungo e autoindulgente.

⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e colloquiale che rende i contenuti piacevoli da leggere.
⬤ Consigli pratici e basati su ricerche sulle abitudini di sonno delle coppie.
⬤ Contenuti ben organizzati che permettono ai lettori di concentrarsi sui capitoli più importanti.
⬤ Discussione approfondita sull'importanza del sonno nelle relazioni e nel benessere generale.

⬤ Alcuni ritengono che il libro sia eccessivamente prolisso e gonfio per gli argomenti trattati.
⬤ Critiche al tono autocelebrativo e alla percezione che il libro si concentri sul profilo dell'autore piuttosto che su informazioni concise.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro avrebbe potuto essere più sintetico e d'impatto.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Contenuto del libro:

Una guida definitiva sul sonno di coppia, con strategie comprovate per migliorare il sonno e la salute della coppia, realizzata da una psicologa clinica considerata una delle massime esperte di scienza del sonno.

La dottoressa Wendy Troxel è una psicologa clinica e specialista del sonno comportamentale il cui lavoro è spesso citato dai principali media e da recenti bestseller come The Sleep Revolution di Arianna Huffington e Why We Sleep del dottor Matthew Walker. La missione del dottor Troxel è insegnare alle coppie a dare priorità al sonno e aiutarle a trovare soluzioni per massimizzare la qualità del sonno di entrambi i partner, sia che dormano insieme che separati.

La dottoressa Troxel afferma che "un ottimo sonno è il nuovo ottimo sesso". In Sharing the Covers, la dottoressa mostra alle coppie quanto sia vitale "dormire come se la vostra relazione dipendesse da questo", perché in molti casi è così. Grazie alla divulgazione scientifica e alla conoscenza approfondita del rapporto di coppia con il sonno e con l'altro, la dottoressa Troxel guida le coppie in un libro sul sonno di tipo completamente diverso. La dottoressa spiega ai lettori come:

⬤ Gestire i cicli del sonno e i disturbi del sonno.

⬤ Mantenere una vita sessuale sana.

⬤ Decidere se chiedere il "divorzio dal sonno" e molto altro ancora.

Una buona notte di sonno è fondamentale per qualsiasi relazione. Che sia lo stress, il russare o l'insonnia a tenervi svegli, Sharing the Covers aiuterà le coppie a tornare a dormire e a tornare l'una all'altra.