Compassione e odio di sé: un'alternativa alla disperazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Compassione e odio di sé: un'alternativa alla disperazione” di Theodore Rubin è stato apprezzato per l'esplorazione approfondita dell'odio di sé e del suo impatto sugli individui. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo, sottolineando l'importanza dell'autocompassione e identificando le radici dell'odio verso se stessi. Se da un lato offre spunti pratici e narrazioni relazionabili, dall'altro alcuni lettori l'hanno criticato per la difficoltà di lettura dovuta alla complessità e al lessico pesante. Nel complesso, è considerato una risorsa importante per coloro che lottano con problemi di autostima.

⬤ Approfondimenti trasformativi sull'odio di sé e sull'autocompassione.
⬤ Guida pratica che può portare a cambiamenti nella vita.
⬤ Storie interessanti che risuonano con i lettori.
⬤ Forte convalida delle esperienze personali di bassa autostima.
⬤ Incoraggiamento ad adottare una visione compassionevole verso se stessi.
⬤ Un antidoto a comportamenti distruttivi come la dipendenza e la depressione.

⬤ Il vocabolario impegnativo e la struttura a volte disorganizzata lo rendono difficile da leggere.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato eccessivamente semplicistico o con un approccio “in bianco e nero”.
⬤ Il concetto di accettazione incondizionata di sé può essere interpretato come una promozione della stagnazione piuttosto che del miglioramento personale.
⬤ Alcuni si sono sentiti sopraffatti o oppressi dalla costante menzione dell'“odio di sé”, con conseguente disagio.

(basato su 65 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair

Contenuto del libro:

Liberatevi dal comportamento distruttivo e imparate a rompere i vostri schemi di odio verso voi stessi e a raggiungere la vostra realizzazione personale con questa guida pratica e comprensiva dell'autore de Il libro della rabbia. Molti di noi sanno che gli schemi autodistruttivi sono radicati nell'avversione per se stessi, ma pochi capiscono come romperli.

In questo libro saggio e compassionevole, l'autore di bestseller ed eminente psichiatra Theodore Rubin ci mostra modi realistici per rompere questi atteggiamenti mentali ed emotivi negativi e costruire un forte senso di benessere e comprensione di sé. Il Dr. Rubin analizza come l'odio verso se stessi abbia inizio, si protragga e alla fine porti a comportamenti distruttivi e sconfitti, dall'alcolismo alla dipendenza da droghe, dal perfezionismo alla paura di fallire (o di avere successo).

Offrendo consigli pratici e rassicuranti, dimostra che la chiave per liberarsi da queste emozioni e abitudini limitanti è trovare ed esaminare l'odio verso se stessi che le genera, per poi liberare la propria innata e potente capacità di compassione. Questa guida calda, comprensiva e infine pratica alla crescita e alla realizzazione personale è più attuale e utile che mai.