Compassione consapevole

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione completa alla mindfulness e alla meditazione compassionevole, fondendo la psicologia moderna con gli antichi insegnamenti buddisti. Offre esercizi pratici per migliorare la consapevolezza di sé e il benessere emotivo. Sebbene molti lettori lo trovino perspicace e prezioso, alcuni lo criticano perché ripetitivo e lungo, soprattutto nella prima metà teorica.

⬤ Panoramica chiara e ponderata dei principi della mindfulness e della meditazione compassionevole.
⬤ Esercizi pratici che aiutano i lettori ad applicare i concetti nella loro vita.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che combina scienza e filosofia buddista.
⬤ Utile sia per la crescita personale che per la pratica terapeutica professionale.
⬤ Le raccomandazioni dei lettori indicano un valore e un'efficacia elevati.

⬤ La prima metà del libro è considerata lunga e un po' ripetitiva, il che rende lento il passaggio ai consigli pratici.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile dell'autore eccessivamente accademico o pretenzioso.
⬤ Alcuni avrebbero voluto una guida audio per gli esercizi, invece di affidarsi esclusivamente alla lettura.
⬤ Sono stati segnalati errori nel testo che hanno compromesso l'esperienza di lettura.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Compassion

Contenuto del libro:

Questo nuovo libro innovativo combina il meglio della Terapia focalizzata sulla compassione con le più efficaci tecniche di mindfulness.

Il risultato è un approccio estremamente efficace per superare i problemi emotivi e psicologici quotidiani e migliorare il proprio senso di benessere.