Comparisonitis: Come smettere di confrontarsi con gli altri ed essere veramente felici

Recensioni dei lettori

Il libro “Comparisonitis” di Melissa è molto apprezzato dai lettori per la sua capacità di superare i sentimenti di paragone e di dubbio su se stessi. Offre suggerimenti pratici, storie relazionabili e uno stile di scrittura colloquiale, che lo rendono una risorsa di supporto per coloro che lottano con la salute mentale e l'accettazione di sé. Molti lettori trovano che il libro cambi la vita, soprattutto nel contesto dei social media e delle relazioni personali.

I lettori apprezzano lo stile di facile lettura del libro, i consigli pratici e gli aneddoti relativi. Fornisce strategie efficaci per affrontare il confronto e migliorare l'amore per se stessi. Molti hanno trovato l'autenticità e l'umorismo dell'autore piacevoli e l'elemento del libro di lavoro è stato descritto come prezioso. Il libro è ritenuto utile per persone di tutte le età, in particolare per le giovani donne.

Alcuni lettori si sono sentiti sopraffatti dal numero di storie e hanno preferito consigli più diretti. Alcuni desideravano un approccio più diretto, senza eccessivi aneddoti. Inoltre, sebbene molti abbiano apprezzato il contenuto, sono state espresse critiche minori riguardo al ritmo e alla focalizzazione su alcuni argomenti.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself to Others and Be Genuinely Happy

Contenuto del libro:

2022 VINCITORE DEL PREMIO NAZIONALE INDIE EXCELLENCE - SELF-HELP: GENERALE - VINCITORE DEL PREMIO PER IL MIGLIOR LIBRO INDIE - SELF-HELP

La pluripremiata autrice Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL) e conduttrice del podcast numero 1 The Melissa Ambrosini Show mette al microscopio la condizione della Comparisonitis, analizzandone i sintomi e offrendo consigli pratici che puoi iniziare a usare immediatamente per spezzare il ciclo del confronto, liberare banda mentale e vivere la vita alle tue condizioni.

Quando guarirete dalla paragonite, potrete...

- Sarete liberi di vivere la vostra vita per voi (e per nessun altro).

- Sentirete la pace dall'interno.

- Sperimenterete una felicità autentica.

- Apprezzerete veramente il vostro corpo e la vostra vita.

- Liberare tanta larghezza di banda mentale per le cose che AMATE.

- Smettere di rimproverarsi.

- Avere più energia per inseguire le cose che contano davvero per voi.

- Sperimentate un cambiamento radicale verso l'autenticità.

- Essere un amico, un partner, un genitore, un familiare, un collega, un essere umano migliore.

- Liberatevi dalle aspettative.

- Liberate il coraggio di inseguire i vostri sogni.

- Liberate la vostra creatività.

- Sentitevi più liberi di quanto non vi siate mai sentiti in vita vostra.

- E molto di più.

Si insinua senza preavviso, magari mentre si chiacchiera con un amico, si scorre sui social media o anche solo mentre si cammina per strada.

Basta l'accenno a qualcuno che fa o ha qualcosa che percepite come "migliore" di voi e colpisce. Subentra una sensazione intensa, accecante, sviscerata. Il cervello inizia a girare con pensieri tossici su se stessi (o sugli altri) e ci si ritrova a provare vergogna, senso di colpa e persino mancanza di valore.

Si chiama paragonite. E se ne avete sofferto, non siete soli.

La paragonite è una condizione contagiosa e socialmente trasmessa che si verifica quando ci si confronta con gli altri in modo così frequente e feroce da rimanere paralizzati, con la fiducia in se stessi a pezzi e l'autostima a picco. Può sembrare banale, ma questa patologia può avere gravi effetti negativi sulla nostra salute mentale, portando a depressione, ansia, pensieri eccessivi e rimpianti.

A peggiorare le cose, la nostra cultura del confronto si sta espandendo. Grazie ai social media, abbiamo più opportunità di confrontarci che mai e persino i bambini cadono nella trappola.

Definita "guru dell'auto-aiuto" dalla rivista Elle, Melissa ha sperimentato in prima persona gli effetti della comparazione, avendo lavorato a lungo in settori come la recitazione, la modella e la danza, dove la cultura della comparazione non solo dilaga, ma è apertamente incoraggiata.

Melissa sa fin troppo bene come la paragonite stia infettando le nostre menti e ferendo i nostri cuori e, in questo libro, vi aiuterà a guarire da questa malattia, a liberare il vostro spazio mentale e ad aumentare la vostra autostima in modo così radicale da non permettere mai più che il confronto vi privi della vostra gioia e felicità.