Come vivere fino a 100 anni

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Titolo originale:

How to Live to Be 100 Years Old

Contenuto del libro:

A novemila metri sul livello del mare, respirando l'aria che proviene dal monte Everest, vive il popolo Hunza.

Possono essere poveri di beni materiali, ma sono ricchi di spirito. Hanno salute in abbondanza, felicità, pace mentale nel profondo del loro spirito, resistenza fisica, la saggezza di prendersi veramente cura della loro famiglia e la capacità di vivere fino a 100 anni.

Per oltre vent'anni, l'autore Garry Gordon ha studiato gli Hunza e altri gruppi di persone, cercando di svelare il segreto della longevità. In Come vivere fino a 100 anni, rivela ciò che ha imparato sulla cura della mente, del corpo e dello spirito umano. Gordon condivide i segreti per vivere una vita senza malattie e per trovare più felicità, gioia, amore, energia, pace e prosperità.

Attraverso dieci semplici principi, fornisce consigli su come abbandonare le vecchie abitudini, mangiare in modo più sano e fare più esercizio fisico. Come vivere fino a 100 anni aiuta ad acquisire un atteggiamento più forte e positivo e ad abbracciare il coraggio lasciando andare le paure, mostrando come sia possibile trasformare la propria vita cambiando le proprie abitudini.