Come superare la linea di partenza: Un libro per le persone con ansia, le loro famiglie e i professionisti della salute

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua chiarezza nell'affrontare l'ansia e la bassa autostima, offrendo spiegazioni perspicaci dei processi mentali e fornendo strategie utili per la guarigione. I lettori lo trovano stimolante e informativo, il che lo rende adatto sia ai singoli che ai professionisti del settore.

⬤ Chiarezza nella comprensione dei problemi di ansia e autostima
⬤ conoscenza potenziata dei processi mentali
⬤ include consigli e questionari utili
⬤ consigliato dai lettori per altri.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni; tuttavia, i risultati individuali possono variare e alcuni potrebbero richiedere sessioni personali per problemi più profondi.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to get over the start line: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals

Contenuto del libro:

I disturbi che causano ansia sono spaventosi, confusi e al di là della comprensione della maggior parte delle persone. L'idea di questo libro, volutamente conciso, è quella di fornirvi le informazioni e la comprensione necessarie per iniziare il più rapidamente possibile il vostro percorso di guarigione della salute mentale.

La maggior parte di coloro che soffrono di disturbi che causano ansia non hanno la minima idea del perché la loro mente lavori apparentemente contro di loro. Possono capire i meccanismi dell'ansia, ma non il motivo per cui ne soffrono e perché non se ne va. Anche coloro che sono stati in terapia a lungo termine trovano frustrantemente che, invece di risolvere i loro problemi, sembra che stiano solo parlando in cerchio facendo pochi progressi.

Capire come funziona la mente, creare una mentalità favorevole al cambiamento e avere un piano d'azione sono fondamentali per superare qualsiasi sfida di salute mentale.

Questo libro spiega il funzionamento della mente e la creazione di sistemi di credenze. Esplora le origini dei problemi che causano ansia e i motori subconsci che li mantengono. Tratta dell'influenza della mente sul corpo e del suo coinvolgimento nel dolore cronico e nella malattia. Include inoltre alcune idee potenzianti che metteranno in discussione il modo in cui pensate a voi stessi.

Le informazioni contenute in questo libro sono adatte non solo a chi ne soffre, ma anche a chiunque aiuti un familiare o un amico con un problema di ansia. Anche i professionisti della salute trarranno beneficio dalla lettura di questo libro, poiché cerca di spiegare perché molti dei buoni consigli che danno ai loro clienti spesso cadono in un terreno sterile.