Come superare i disturbi alimentari: Recuperare dal disturbo alimentare e controllare l'alimentazione emotiva

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Titolo originale:

How to Overcome Eating Disorder: Recover from Eating Disorder and Control Emotional Eating

Contenuto del libro:

Avete sempre difficoltà a regolare la quantità di cibo che mangiate? Avete sempre il timore di ingrassare o perdere peso? Un disturbo alimentare è un problema comune che molte persone non riescono a gestire. Di solito inizia in modo lieve, ma può sfociare in problemi di salute più significativi. Emozioni negative come l'ansia, la depressione e la totale sensazione di insicurezza che circonda le abitudini alimentari scorrette, eludono la mente, portando a mangiare emotivamente. Ricerche e studi sulle emozioni ci hanno aiutato a scoprire alcuni metodi efficaci per controllare i principali disturbi alimentari: anoressia, bulimia e abbuffate. L'uso efficace delle erbe per controllare l'appetito, reprimere il desiderio di cibo e sviluppare la stabilità mentale è stato rivelato con precisione. Scoprirete come ascoltare il vostro corpo e fare comunque le scelte giuste sul tipo e sulla quantità di cibo che mangiate.

Con le regole rivelate in questo libro, non è necessario fare molti sforzi per controllare gli alimenti che si assumono.

Potete seguire il vostro intuito e avere comunque un sistema alimentare sano. Capirete i disturbi alimentari e il loro impatto personale. Questo libro è come guardarsi allo specchio, non vedere se stessi, ma vedere la soluzione al proprio problema.

Il processo di recupero è semplice e di provata efficacia. L'ansia, i dubbi, la paura, l'insicurezza, la vergogna o il senso di colpa verranno eliminati e verranno introdotte nuove abitudini. Seguite le istruzioni e sarete liberi da qualsiasi disturbo alimentare con pochi semplici passi.