Come stare bene - Un manuale per le donne

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Titolo originale:

How to Be Well - A handbook for women

Contenuto del libro:

Oggi è il primo giorno del resto della vostra vita.

Le donne di oggi si trovano di fronte a un dilemma. Come facciamo a destreggiarci tra le nostre vite impegnate e impegnative e le interminabili liste di cose da fare, con il bisogno essenziale di curare noi stesse? Siamo sopraffatte, frustrate, esauste e ignoriamo o ignoriamo i segni del burnout. È ora di cambiare.

In questo manuale personale e completo, due delle voci più autorevoli in Australia nel campo della salute e del benessere femminile, la dottoressa Karen Coates, specialista in medicina integrativa, e Sharon Kolkka, rinomata sostenitrice del benessere, vi aiuteranno a ritrovare la strada per una salute fisica, mentale ed emotiva ottimale.

Aiutandovi a riconoscere e a capire il vostro attuale stato di benessere - dandovi la possibilità di discernere se state prosperando, sopravvivendo o esaurendo - le dottoresse Karen e Sharon vi guideranno, passo dopo passo, attraverso il loro innovativo approccio al benessere su cinque livelli e un audit personale della salute per darvi la possibilità di percorrere il vostro cammino verso una migliore energia, vitalità e resistenza allo stress.

I loro consigli vanno al di là di ciò che avete sentito in un normale studio medico. How to Be Well scopre soluzioni integrative che si adattano al vostro stile di vita unico e motivano i cambiamenti a breve e lungo termine che potete apportare per massimizzare il benessere.

Se volete mantenere la vostra salute, la vostra vitalità e invecchiare con grazia, questo libro fa per voi.

Se siete stanchi, sovraccarichi, stressati, esausti o sentite che la vostra vita è priva di gioia, questo libro fa per voi.

Indipendentemente dalla fase della vita in cui vi trovate, Come stare bene contiene le informazioni necessarie per prendere in mano la vostra salute e il vostro benessere. È per tutte le donne che vogliono essere più resistenti e vivere una vita piena e vitale. Ogni donna merita di stare bene.