Come sconfiggere la preoccupazione e il disturbo d'ansia generalizzato un passo alla volta: utilizzare la CBT a bassa intensità basata sull'evidenza

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato dai lettori per la qualità e l'applicazione pratica, soprattutto in ambito professionale. Molti utenti esprimono entusiasmo e lo raccomandano vivamente.

Molto apprezzato da più recensori, pratico per i professionisti, di ottima qualità anche se di seconda mano, nel complesso una lettura molto piacevole.

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(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Contenuto del libro:

Come sconfiggere La preoccupazione e il disturbo d'ansia generalizzato Un passo alla volta è rivolto specificamente ai pazienti a bassa intensità e segue un approccio di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) basato sull'evidenza.

Questo libro è la risorsa perfetta per aiutarvi a sconfiggere la preoccupazione o il Disturbo d'Ansia Generalizzato, da soli o con il supporto di un servizio IAPT. Il libro è scritto in uno stile amichevole e coinvolgente (e privo di gergo!) e incoraggia una lettura interattiva attraverso tabelle, illustrazioni e fogli di lavoro. Casi di studio reali illustrano l'uso di ogni intervento e dimostrano come sia possibile superare l'ansia.

Il libro insegna tecniche CBT efficaci per gestire meglio le preoccupazioni e sciogliere le tensioni attraverso il rilassamento muscolare progressivo.