Come rimanere sani di mente

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida concisa e pratica che offre spunti per migliorare la propria salute mentale e la qualità della vita attraverso semplici esercizi e tecniche di autoconsapevolezza. I lettori lo trovano accessibile e utile, il che lo rende una scelta favorevole per chi cerca di interrompere i cicli di pensiero negativi e favorire una visione più positiva.

Veloce e facile da leggere, esercizi pratici, offre spunti preziosi, impatto positivo sulla salute mentale, aiuta a rompere gli schemi di pensiero negativi, consigli ben strutturati e sistematici.

Alcuni lettori ritengono che manchi di immagini o di grafici, non tutti hanno trovato il contenuto coinvolgente e alcune recensioni hanno notato che la presentazione potrebbe essere un po' troppo lunga.

(basato su 136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Stay Sane

Contenuto del libro:

LA SCUOLA DELLA VITA SI DEDICA ALL'ESPLORAZIONE DELLE GRANDI DOMANDE DELLA VITA IN TASCABILI, CARATTERIZZATI DA ALETTE FRANCESI E BORDI DECKLE, CHE IL NEW YORK TIMES DEFINISCE DANNATAMENTE CARINI. NON ABBIAMO TUTTE LE RISPOSTE, MA VI INDIRIZZEREMO VERSO UNA SERIE DI IDEE UTILI CHE SONO GARANTITE PER STIMOLARE, PROVOCARE E CONSOLARE.

Un Economist Best Book of the Year.

Tutti riconoscono l'importanza della salute fisica; non è forse altrettanto importante puntare all'equivalente mentale? Philippa Perry ci viene in soccorso con How to Stay Sane, un manuale di manutenzione per la mente.

Anni di lavoro come psicoterapeuta hanno mostrato a Philippa Perry quali approcci producono cambiamenti positivi nei suoi clienti e come mantenere una buona salute mentale. In Come rimanere sani di mente, ha preso questi principi e li ha applicati all'auto-aiuto. Utilizzando idee tratte dalle neuroscienze e dalla teoria psicologica, ci mostra come capire meglio noi stessi. La sua idea è che se sappiamo come si forma e si sviluppa la nostra mente, siamo meno in balia di processi inconsci sconosciuti. In questo modo, possiamo imparare a essere padroni dei nostri sentimenti e non loro schiavi.

Si tratta di un libro intelligente, conciso e leggibile che tutti coloro che hanno un interesse anche solo momentaneo per la propria salute psicologica troveranno utile.