Come rimanere mentalmente sani: Un libro di lavoro guidato per l'autoconsapevolezza e la scoperta di se stessi

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Titolo originale:

How to Stay Mentally Healthy: A Guided Workbook to Self-Awareness and Self-Discovery

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro guidato è una raccolta di idee, attività, concetti, strategie e strumenti che uso con i miei clienti per guarire il proprio io in terapia.

Sono molto grata di aver completato questo libro di lavoro e di poterlo mettere a disposizione di tutti voi. Sono una sostenitrice del benessere mentale e la mia missione è quella di dare forza, arricchire, educare e motivare se stessi e gli altri.

Questo libro di lavoro è stato progettato per aiutarvi a diventare consapevoli di voi stessi, il che può portare alla scoperta di voi stessi e a una migliore comprensione della vostra salute mentale. Credo che quanto più siamo consapevoli di noi stessi attraverso l'arricchimento e l'educazione, tanto più possiamo essere in grado di affrontare e gestire le nostre difficoltà e, di conseguenza, guarire.