Come ridurre lo stress: Modi semplici per smettere di preoccuparsi e prendere il controllo del proprio futuro

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una serie di suggerimenti e strategie per gestire lo stress, offrendo consigli ragionevoli per migliorare il proprio benessere. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcuni aspetti poco utili o poco realistici, soprattutto nei momenti di difficoltà. Nel complesso, il libro è stato accolto come perspicace e semplicistico.

Il libro è ricco di strategie pratiche e facili da seguire per la gestione dello stress, fornendo preziose indicazioni sullo stile di vita, sull'alimentazione e sugli approcci psicologici. Molti lettori ne hanno apprezzato la semplicità, la struttura logica e le interessanti statistiche presentate. È considerato una guida utile per stabilire le priorità della vita e gestire lo stress in modo efficace.

Alcuni lettori hanno ritenuto che i consigli fossero eccessivamente semplicistici o poco realistici, soprattutto in circostanze personali difficili. Sono state espresse critiche riguardo alla dipendenza del libro dal tempo per applicare i suoi metodi e alla ripetizione di informazioni nutrizionali comuni. Inoltre, alcuni recensori hanno notato che l'autore sembra sottovalutare la complessità dello stress e dei suoi effetti.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Stress Less: Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future

Contenuto del libro:

Dite addio allo stress per sempre È un dato di fatto: lo stress uccide Eppure, molti di noi si ritrovano stressati, giorno dopo giorno. Tuttavia, se vi sentite ansiosi, avete difficoltà a rilassarvi o a liberarvi di quel costante dolore mentale, lasciate che il celebre life-coach e mentore Benjamin Bonetti vi mostri come rilassarvi.

Nel suo ultimo titolo, How To Stress Less, Benjamin vi mostra come combattere lo stress agendo e rifiutandolo intenzionalmente quando si presenta. How To Stress Less vi fornisce una guida facile da seguire per aiutarvi a liberarvi e a gestire efficacemente lo stress quotidiano che può compromettere seriamente la vostra salute. Benjamin non promette di agitare una bacchetta magica per far scomparire i vostri problemi.

Piuttosto, affronta l'impatto dello stress e vi aiuta ad affrontare le questioni profonde che riguardano i motivi più comuni per cui ci troviamo stressati. In questo manuale sullo stress, How To Stress Less offre: indicazioni e consigli che hanno aiutato molti clienti di Benjamin a liberare la loro vita dallo stress consigli pratici per affrontare i problemi che scatenano lo stress quotidiano e suggerimenti su come reagire soluzioni efficaci per smettere di preoccuparsi per sempre e imparare a rilassarsi