Come prevenire il diabete: Io l'ho sconfitto e potete farlo anche voi!

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Come prevenire il diabete - L'ho sconfitto e puoi farlo anche tu!” della dottoressa Dorris S. Woods sottolineano la sua efficacia nel fornire una guida chiara e pratica per prevenire il diabete attraverso aneddoti personali, approfondimenti scientifici e strategie attuabili. Molti lettori hanno trovato il libro informativo e ben scritto, rendendo la complessità del diabete accessibile a tutti.

⬤ Estremamente utile e informativo, copre le linee guida dietetiche e i cambiamenti dello stile di vita.
⬤ Spiegazioni chiare della scienza del diabete e dei fattori di rischio, comprensibili a tutti.
⬤ Incoraggiante storia personale dell'autore che risuona con i lettori.
⬤ Strumenti pratici e piani per i pasti, compresa la decodifica delle etichette alimentari.
⬤ Capitoli brevi rendono il contenuto facile da digerire; ottimo sia per i pre-diabetici sia per chi cerca uno stile di vita più sano.

⬤ Alcuni lettori potrebbero non trovare i contenuti rilevanti se non hanno un interesse personale nella prevenzione del diabete.
⬤ Non è specificamente rivolto ai disturbi alimentari, il che potrebbe limitarne l'applicabilità per alcuni individui.
⬤ Il fatto che il libro si concentri su aneddoti personali potrebbe non essere apprezzato da tutti i lettori che desiderano informazioni puramente cliniche.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How To Prevent Diabetes: I Beat It and You can Too!

Contenuto del libro:

Era un'altra visita di routine con il mio medico di famiglia, Susan Davis. Quel giorno, con grande sorpresa, la mia dottoressa mi disse: “Lei è pre-diabetico”.

Mi ha consigliato di rivolgermi a un dietologo e ho lasciato il suo studio decisa a ribaltare la diagnosi di pre-diabete. Ero obesa e avevo una storia familiare di diabete. Ora dovevo modificare le mie abitudini alimentari e le dimensioni delle porzioni diventavano più importanti.

La glicemia veniva bilanciata da piccole porzioni di proteine con carboidrati o spuntini a base di amido. Come esercizio per perdere peso fu scelta la camminata e il Los Angeles Scenic Outlook divenne il luogo preferito.

Dopo un po' decisi di partecipare alla maratona di Los Angeles; quando la completai avevo perso 41 chili e il mio A1C era di 5,2. La dottoressa Davis mi disse che il mio A1C era migliore di quello della maggior parte dei medici dell'UCLA, dove lavora.

In seguito, ho scritto il libro “Come prevenire il diabete: l'ho sconfitto e puoi farlo anche tu”. Entrambi eravamo molto orgogliosi.